Blick ins Buch

aktiv & fit ganz nebenbei

mit Two-in-One-Übungen

Susanne Altmann (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2012
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-85175-957-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

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Bewegung gilt als echtes „Wundermittel“!
Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben.
Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Lesen/Lernen, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also „TWO in ONE“ – das sind die äußerst effizienten und motivierenden TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft!

Mag. Dr. Susanne Altmann, Soziologin und Pflegewissenschaftlerin, ist seit über 10 Jahren im alternativmedizinischen Bereich tätig.

Erscheint lt. Verlag	12.3.2012
Zusatzinfo	durchgehend farbig, zahlr. Illustrationen
Sprache	deutsch
Maße	165 x 210 mm
Gewicht	290 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bewegungstraining • Bewegungstraining im Alltag • Effektives Training im Berufsalltag • Fatburner • Muskeltraining • Muskeltraining und Fatburning
ISBN-10	3-85175-957-5 / 3851759575
ISBN-13	978-3-85175-957-0 / 9783851759570
Zustand	Neuware