Catpower (eBook)

Das ultimative Körperbuch

Benita Cantieni (Autor)

eBook Download: EPUB

2010
256 Seiten
Südwest (Verlag)
978-3-641-03700-0 (ISBN)

Infos

Erleben Sie Ihre CATPOWER!
In CATPOWER erzählt Benita Cantieni drei Geschichten:
Die Geschichte ihrer Verwandlung aus einer krumm verwachsenen Frau, die tagein, tagaus von Schmerzen geplagt wird, in eine fast 60-jährige, biegsame und dynamische Powerkatze.
Sie erzählt die Geschichte ihrer Körperforschung: Wie sie seit 16 Jahren die Fakten, Tatsachen und Beweise für ihre 'logische Anatomie für Laien' zusammenträgt, ihre Anleitung zur Selbstheilung von sämtlichen Krankheiten, die durch Fehlhaltung hervorgerufen werden.
Und sie erzählt ihre eigene Lebensgeschichte, wie sie sich von der erfolgreichen Chefredakteurin großer Frauenzeitschriften zur streitbaren Körperforscherin wandelte, die sich durch Schwierigkeiten und Anfeindungen nicht von ihrem Ziel abbringen lässt: Die Gebrauchsanweisung des menschlichen Körpers entschlüsseln.
CATPOWER ist 'typisch Cantieni', radikal ehrlich, herrlich provozierend und - selbstironisch. So ist auch zu erfahren, wie sie durch gezieltes Beckenbodentraining den multiplen Orgasmus entdeckte, weshalb Stöckelschuhe Frauen nicht schöner machen und warum sie Menschen mit Lachfalten schöner findet als botoxgelähmte Glattgesichter. CATPOWER enthält selbstverständlich typische CANTIENICA®-Übungen, damit Sie, liebe Leserin, lieber Leser sofort ausprobieren können, wie sich der gute Gebrauch des Körpers anfühlt - leicht, schön, kraftvoll. Erleben Sie Ihre CATPOWER!

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der bei Südwest erscheinenden erfolgreichen TIGERFEELING®-Bücher.

Textauszug

Ihr Meisterwerk
Die gute Nachricht: Sie besitzen ein echtes Meisterwerk, Ihren Körper. Die schlechte Nachricht: Sie haben wenig, sehr wenig bis keine Ahnung, wie dieses Meisterwerk behandelt werden will, damit es 100 Jahre funktionieren, damit es Ihnen jeden Tag Ihres Lebens Freude und Wohlbehagen schenken kann. Ihre Haltung im Moment ist eine mehr oder weniger körperfreundliche Gewohnheit, nicht Ihre Natur. Die Beschwerden im Fuß, im Knie, im Hüftgelenk, die Schmerzen im Kreuz, in den Schultern, im Handgelenk - alles hausgemacht.
Lassen Sie jetzt bitte nicht den Kopf hängen, denn Sie können nichts für Ihre Ahnungslosigkeit. Es hat Ihnen niemand die Gebrauchsanweisung für Ihr Meisterwerk Körper erklärt. Die Eltern nicht, die Lehrer nicht, der Physiotherapeut auch nicht, und schon gar nicht Ihr Arzt. Der interessiert sich für Sie und Ihren Körper erst, wenn das Meisterwerk beschädigt ist, nicht mehr reibungslos läuft. Dann wird geflickt und repariert, behandelt und operiert.
»Der Arzt«, sehen Sie mir die Verallgemeinerung bitte nach, tut in der Regel sein Bestes. Da er selber die Gebrauchsanweisung für das Meisterwerk menschlicher Körper nicht kennt, ist sein Bestes nur meistens nicht gut genug. Das ist eine vermessene Behauptung, ich weiß. Was ich meine: Der Arzt kennt den Körper, nicht den Umgang mit ihm. Sonst würde er Ihnen bei Kreuzschmerzen die richtigen Übungen verschreiben, nicht das Schmerzmittel. Sonst würde er Ihnen bei Spannungskopfschmerzen die gute Kopfhaltung zeigen, statt Medikamente zu verteilen. Sonst würde er Ihnen bei Organsenkungen den Levator Ani erklären, nicht die Operationstechnik.

Tut der Arzt sein Bestes?
Die moderne Medizin ist in vielerlei Hinsicht großartig, ich verdanke ihr wahrscheinlich jetzt schon die Hälfte meines Lebens. Meine Kritik bezieht sich auf den Umgang mit dem Bewegungsapparat, den Umgang mit Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien. Da hat seit Leonardo da Vinci keiner mehr hingeschaut, da schreibt und zeichnet einer dem anderen ab. Im Computerzeitalter werden immer raffiniertere Roboter kreiert, indes existiert kein perfektes Skelettmodell - perfekt im Sinne von ideal. Pathologen und Präparatoren an anatomischen Instituten bestätigen mir das: Ihre Aufgabe ist die Sichtbarmachung oder Abbildung dessen, was sie finden, dessen, was ist, nicht dessen, was sein könnte. Daraus können auch nur bedingt Rückschlüsse und Schlussfolgerungen auf »die Menschheit« gemacht werden, denn wir sind körperlich so einmalig und unterschiedlich wie in den Gesichtszügen oder im Fingerabdruck.
Sehen Sie sich in der Praxis Ihres Arztes oder Physiotherapeuten oder Masseurs einmal um. Da hängen oder stehen S-krumme Wirbelsäulen herum, altersverformte Schlüsselbeine, verdrehte Schultern, Becken mit Schrauben mitten im Kreuzbeingelenk, das in Tat und Natur ein Meisterwerk an Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ist. Hüften und Schultergelenke mit Schrauben und Drähten in chronischer Fehlhaltung erstarrt. Will ich Ihnen die Funktion einer gesunden Schulter zeigen, muss ich das Modell komplett auseinandernehmen ...
Vor 16 Jahren fing ich aus eigener Not an, den Körper zu erforschen. Alles, was ich in den 16 Jahren gelernt, entdeckt und gefunden habe, verdanke ich lebendigen Körpern. Meinem Körper und den Körpern der Menschen, die sich auf meine Arbeit einlassen: Klientinnen und Klienten, Schülerinnen und Schüler, Kolleginnen und Kollegen (herzlichen Dank an alle). Die Theorie in den Anatomiebüchern, die Schulanatomie, zeigt, was ist. Da gibt es Abbildungen und Nachbildungen von Menschen, die mehr oder weniger zufällig in der Pathologie gelandet sind. Anatomiebücher zeigen nicht, was sein könnte.
Ich bin dabei, eine logische Anatomie zu erstellen, die jeder Mensch verstehen kann. Wichtiger: die jeder Mensch sofort umsetzen kann. Noch wichtiger: die jeder Mensch sofort am eigenen Leib auf ihre Funktionsfähigkeit prüfen kann. Und auch wichtig: die der Einmaligkeit jedes Menschen gerecht wird. Grob vereinfacht, handelt diese logische Anatomie davon, wie Sie aus Ihrem einmaligen Bauplan Leichtigkeit, Bewegungsfreude und Schmerzfreiheit herausholen können, indem Sie Ihre eigenen Knochen ideal ausrichten. In dieser idealen Ausrichtung sind alle skeletthaltenden Muskeln aktiv und sämtliche Gelenke jederzeit reaktionsbereit.
Das ist mein Angebot an Sie: Glauben Sie nicht an die trockene, zweidimensionale Schulbuchanatomie, an der Sie Ihr Arzt oder Therapeut vielleicht misst.
Arthrosen in den Gelenken sind nicht normal, nur weil so viele ältere Menschen daran leiden. Inkontinenz im Alter ist nicht normal, nur weil so viele daran leiden. Schulterverspannungen sind nicht normal, nur weil so viele daran leiden. Das alles und noch vieles mehr können Sie verhindern, wenn Sie die Wartung Ihres Bewegungsapparats selbst in die Hände nehmen. Entdecken Sie Ihre eigene Anatomie, die einmalig ist und wunderbar. Ich liefere Ihnen die Logik des Bauplans und seiner Funktionen, Sie und nur Sie können ihn für sich selbst umsetzen.

Eine logische Anatomie
»... Ich war vor Kurzem im Krankenhaus und man unterrichtete mir genau das Gegenteil von dem, was Sie anleiten. Da soll ich beim Wasserlassen den Strahl anhalten, um den Beckenboden zu trainieren ...«
»Alle anderen Bücher beschreiben das genaue Gegenteil Ihrer Ansicht zum Zwerchfell. Ich weiß nun nicht, was richtig ist...«
»Mein Physiotherapeut sagt etwas ganz anderes. Ich soll das Becken leicht kippen, um den Rücken zu entlasten. Ich bin ganz durcheinander. Was stimmt nun?«
»Der Physiologe hat den Kopf geschüttelt, als ich Ihre These über die Zusammenarbeit von Zwerchfell und Beckenboden erklärte. Er zeigte mir sogar sein Anatomiebuch. Da steht das Gegenteil von dem, was Sie anleiten. Daraufhin kam ich ins Grübeln: Was ist richtig und was ist falsch?«

Solche Zuschriften von verunsicherten Leserinnen und Lesern erhalte ich fast täglich. Ich verstehe die Irritation und empfehle: Ausprobieren.
Und wenn meine Methode auch bei Ihnen wirkt, die Schmerzen lindert, heilt, den Mut aufbringen, sich selbst zu glauben, nicht dem vermeintlichen Fachmann. Das ist mir ganz wichtig, das hat mir zum besten, leichtesten, gesündesten Körper verholfen, den ich je hatte: Die einzige Autorität für meinen Körper bin ich. Die einzige Autorität für Ihren Körper sind Sie.
Was ich Ihnen vorschlage, ist nicht neu, Sie konnten das alles schon mal, als Kind. Und falls Sie es, wie ich, als Kind nicht er- und ausleben konnten, so steckt es doch in Ihrem ursprünglichen Körperbauplan und wartet darauf, dass Sie es umsetzen. Wir hatten für die Entwicklung dieses Bauplans über vier Millionen Jahre Zeit. Die Evolution machte ihre Arbeit gut, der menschliche Körper ist perfekt - auch für 100 Jahre Lebenszeit.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 10.9.2010
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Literatur ► Romane / Erzählungen
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Aufspannung • Beckenboden • Beckenbodengymnastik • Beckenboden-Training • Beziehung • Beziehungsratgeber • Cantienica • CANTIENICA®-Methode • Core-Training • eBooks • Fitness • Gesundheit • Haltung • Körperarbeit • Levator ani • Motivation • Nackenschmerzen • Positives Denken • Ratgeber • Rückenschmerzen • Selbstwert • Sex • sex life • Sport • Tiefenmuskulatur • TIGERFEELING® • Wirbelsäule
• ISBN-10: 3-641-03700-X / 364103700X
• ISBN-13: 978-3-641-03700-0 / 9783641037000