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Powertraining für Bauch und Beckenboden (eBook)

(Autor)

eBook Download: EPUB
2009
Südwest (Verlag)
978-3-641-03553-2 (ISBN)

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Powertraining für Bauch und Beckenboden - Nina Winkler
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Flacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!

Nina Winkler lebt in München und Kapstadt, Südafrika, und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet Personal Training an und entwickelt individuelle Workout-Programme. Nina Winkler schreibt für zahlreiche Fitness-Magazine und hat bereits mehrere Bücher zu Fitness-Themen veröffentlicht.
Erscheint lt. Verlag 20.11.2009
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Basis-Workout • Bauch • Beckenboden • Beckenpower • Beweglichkeit • eBooks • Fitness • Gesundheit • Körperstyling • Muskelketten • Muskelkraft • Nina Winkler • Powertraining für Bauch und Beckenboden • Problemzonen • Ratgeber • Sport • Südwest • Tiefenmuskulatur • Trainingsprogramm
ISBN-10 3-641-03553-8 / 3641035538
ISBN-13 978-3-641-03553-2 / 9783641035532
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