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Mut zum Yoga - Josephine Selander

Mut zum Yoga

Viryayoga für jeden und Yogaphilosophie im Alltag
Buch | Hardcover
165 Seiten
2011
SYNERGIA-Verlag
978-3-939272-34-2 (ISBN)
CHF 39,20 inkl. MwSt
„Mut zum Yoga“ ist ein sehr inspirierendes und aufmunterndes Buch. Es umfasst die positiven Aspekte der Yoga-Philosophie ebenso wie die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie.

Die anatomisch durchdachte Herangehensweise ist typisch für diese von Josephine Selander entwickelte Yoga-Form. Interessante Ausführungen zu Philosophie und Praxis machen dieses Buch zur spannenden Entdeckung sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis.

Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop-Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik.

Viryayoga wurde von ihr zusammen mit einer Physiotherapeutin unter dem Aspekt der Biomechanik entwickelt und 2010 als selbständige, international anerkannte Yogaform der Yoga Alliance bestätigt. Unter dem Dach des Nordischen Yogainstitutes leitet sie gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten Viryayoga-Lehrausbildungen.

Im Übungsteil entdecken Sie das für Viryayoga klassische Muster: 10 unterschiedliche Module mit aufeinander aufbauenden Abfolgen von Asanas (Positionen).

Aufwärmung
Sonnengrüße
Stehende Positionen
Balance Positionen
Bauch-und Armbalancen
Die Hüftöffner
Die Rückwärts-Beuger
Die Vorwärts-Beuger
Abschließende Positionen
Entspannung
Erscheint lt. Verlag 5.7.2011
Sprache deutsch
Maße 225 x 200 mm
Gewicht 200 g
Einbandart gebunden
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Anusara • Viryayoga • Yoga
ISBN-10 3-939272-34-5 / 3939272345
ISBN-13 978-3-939272-34-2 / 9783939272342
Zustand Neuware
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