Blick ins Buch

Triathlon - Wettkampf-Fitness in 8 Stunden pro Woche

Chris Carmichael, Jim Rutberg (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2011 | 1., Aufl.
Copress Sport (Verlag)
978-3-7679-1070-6 (ISBN)

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Triathlon besteht bekanntlich aus drei Sportarten, und nicht selten ist bei ambitionierten Hobby-Athleten das große Trainingsvolumen ein limitierender Faktor für weitere Leistungssteigerungen. Der über die Grenzen der USA hinaus bekannte und renommierte Erfolgstrainer Chris Carmichael beschreibt in vorliegendem Werk wie man das Schwimm-, Lauf- und Radtraining auch mit einem relativ kleinen Zeitbudget effektiv gestalten kann und Sport, Familie und Beruf unter einen Hut bringt. Ausgehend von neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Basis gesicherter physiologischer Prinzipien bietet Chris Carmichael Trainingsprogramme an, die sich in maximal acht Stunden pro Woche realisieren lassen. Besonderes Augenmerk legt er hierbei auf die optimale Abfolge von Belastung und Erholung, die Trainingsintensität, eine sinnvolle Ernährung und gibt nebenbei auch zahlreiche praktische Tipps für die zeitliche Organisation des (Trainings-)Alltags.

Chris Carmichael, Jahrgang 1961, ist Triathlontrainer und Geschäftsführer von »Carmichael Training Systems«. Er hat zahlreiche international erfolgreiche Profi-Sportler betreut und wurde aufgrund seiner Leistungen als US-Amerikanischer Trainer des Jahres ausgezeichnet.

Erscheint lt. Verlag	15.10.2011
Reihe/Serie	Copress Sport
Zusatzinfo	ca. 50 Abb.
Sprache	deutsch
Maße	165 x 242 mm
Gewicht	795 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Triathlon
ISBN-10	3-7679-1070-5 / 3767910705
ISBN-13	978-3-7679-1070-6 / 9783767910706
Zustand	Neuware