Blick ins Buch

Mein großes Fitness-Laufbuch

Sabrina Mockenhaupt, Norbert Hensen, Christian Ermert (Autoren)

Buch | Softcover

160 Seiten

2011 | 1., Auflage
CNG (Verlag)
978-3-9813838-2-9 (ISBN)

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Sie ist die beste deutsche Läuferin. Und die beliebteste sowieso. Mit ihrer natürlichen und sympathische Art ist Sabrina Mockenhaupt Vorbild für viele tausend Freizeitläufer. Jetzt erklärt Mocki zum ersten Mal Schritt für Schritt ihr Erfolgsrezept. Mit vielen Tipps, Trainingsplänen und einfachen Anleitungen für ein besseres, erfolgreicheres und gesünderes Lauftraining.
EWie schaffe ich den Einstieg? Wie werde ich besser ohne mich zu überlasten? Wie bereite ich mich optimal auf meinen nächsten Wettkampf vor. Ob 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon Sabrina Mockenhaupt erklärt Schritt für Schritt und immer unterhaltsam worauf es beim Lauftraining ankommt. Unterstützt wurde Sie bei der Umsetzung von den beiden Chefredakteuren der bekannten Laufzeitschrift aktiv laufen Norbert Hensen und Christian Ermert. Auch die Themen Motivation, Medizin und Ernährung werden ausführlich behandelt. Sabrina Mockenhaupt zeigt alle wichtigen Dehn- und Kräftigungsübungen für ein dauerhaft gesundes Lauftraining.

Erscheint lt. Verlag	22.7.2011
Sprache	deutsch
Maße	215 x 162 mm
Gewicht	444 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Laufen • Laufen; Ratgeber
ISBN-10	3-9813838-2-6 / 3981383826
ISBN-13	978-3-9813838-2-9 / 9783981383829
Zustand	Neuware