Blick ins Buch

Triathlontraining

Vom Jedermann zum Ironman

Hermann Aschwer (Autor)

Buch | Softcover

304 Seiten

2010 | 9., Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-627-3 (ISBN)

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Dieser Titel begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie, bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Das Buch umfasst u. a. folgende Themen:Erfolgreich kann im Triathlon jeder sein, Gesundheits-Check-up und Ausdauertest, alle Trainingsformen, u. a. Pulsmessung und Leistungsdiagnostik, Ganzjahresplanung, umfangreiche Trainingspläne in allen fünf Stufen, mentales Training, Ernährung, die richtigen Blutwerte, Stretching und Verletzungsprophylaxe, nützliche Anschriften sowie Anekdoten und fesselnde Berichte aus dem Leben eines Triathleten. Ein Beitrag von Prof. G. Kroeger zur Persönlichkeitsstruktur rundet das Trainingsbuch ab.Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.

Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der sich seit mehr als 27 Jahren in nunmehr 20 Triathlonbüchern mit dem faszinierenden Dreikampf auseinandersetzt. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Triathleten seit Erscheinen seines ersten Buchs, "Mein Abenteuer Hawaii Triathlon" aus dem Jahre 1986, Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er hat selbst bei mehr als 280 Wettbewerben weltweit gefinisht, darunter 3 x beim Ironman Hawaii und bei insgesamt 38 Ironman- und Langdistanzen.

Erscheint lt. Verlag	1.5.2010
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	735 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Aschwer • Ausdauer • Ausdauertest • Einsteiger • Fünf-Stufen-Modell • Ganzjahresplanung • Gesundheits-Check-up • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Ironman • jede Triathlondistanz • Leistungssportler • Trainingsbuch • Trainingspläne • Triathlon • Wettkampfsportler
ISBN-10	3-89899-627-1 / 3898996271
ISBN-13	978-3-89899-627-3 / 9783898996273
Zustand	Neuware