Laufen
Lernen von den Stars
Seiten
2010
|
1., Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-578-8 (ISBN)
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-578-8 (ISBN)
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Ambitionierte Freizeitsportler können von den Trainingsprogrammen der Profis lernen, indem sie Elemente und Prinzipien daraus in ihr Training integrieren bzw. ausprobieren. Gerade Letzteres ist sehr wichtig, denn jeder muss für sich das Maß und die Intensität finden, die leistungsförderlich ist. Profiläufer trainieren täglich, oft sogar zweimal am Tag. Dabei absolvieren sie Ausdauerläufe von 25 km und mehr, machen Tempoläufe und Intervalltraining und kommen pro Woche auf ein Pensum von teilweise über 250 Kilometern. Aber vor einer Nachahmung wird ausdrücklich gewarnt! Denn je höher das Leistungsniveau ist, desto mehr wird das Training zum Balanceakt, bei dem es vor allem auf die richtige Dosis ankommt.
Dieses Buch stellt die Trainingsprogramme einiger der besten Läufer aller Zeiten vor, von Olympiasiegern, Weltmeistern, Weltrekordlern und Lauflegenden wie:
- Waldemar Cierpinski
- Emil Zatopek
- Haile Gebrselassie
- Uta Pippig
- Irina Mikitenko
- Sabrina Mockenhaupt
- Dieter Baumann
„Laufen – Lernen von den Stars“ erklärt, welche Elemente der Profi-Trainingsprogramme auch dem Freizeitsportler helfen, sich zu verbessern.
Dieses Buch stellt die Trainingsprogramme einiger der besten Läufer aller Zeiten vor, von Olympiasiegern, Weltmeistern, Weltrekordlern und Lauflegenden wie:
- Waldemar Cierpinski
- Emil Zatopek
- Haile Gebrselassie
- Uta Pippig
- Irina Mikitenko
- Sabrina Mockenhaupt
- Dieter Baumann
„Laufen – Lernen von den Stars“ erklärt, welche Elemente der Profi-Trainingsprogramme auch dem Freizeitsportler helfen, sich zu verbessern.
Thomas Steffens beschäftigt sich seit über 30 Jahren journalistisch und trainingsdidaktisch mit Laufen und Ausdauersport. Er leitete 14 Jahre als Chefredakteur das Laufmagazin Runner´s World und arbeitet heute als freier Autor. Daneben veröffentlichte er sieben Bücher zu den Themen Laufen und Triathlon.
| Erscheint lt. Verlag | 24.9.2010 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Runner's World Edition |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Gewicht | 475 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | Ausdauer • Dieter Baumann • Emil Zatopek • Haile Gebrselassie • Irina Mikitenko • Laufen • Laufen; Ratgeber • Sportratgeber • Training • trainingsprogrammen • Waldemar Cierpinski |
| ISBN-10 | 3-89899-578-X / 389899578X |
| ISBN-13 | 978-3-89899-578-8 / 9783898995788 |
| Zustand | Neuware |
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