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Selbstmanagement

Buch
251 Seiten
2010 | 1., Auflage 2010
Haufe-Lexware (Verlag)
978-3-448-10150-8 (ISBN)
CHF 9,65 inkl. MwSt
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Selbstmanagement ist wichtig für die Organisation des Alltags und das Erreichen beruflicher Ziele. Mit vielen Tipps und Lösungen für die Praxis unterstützt Sie dieser TaschenGuide bei der Umsetzung von Veränderungen. Jetzt in der einmaligen Best of - Edition! INHALTE:
- Anleitungen zum Definieren und Realisieren von Zielen
- Tipps zur Verbesserung der Teamarbeit
- Checklisten und Tests zur Selbstanalyse
- Großer Trainingsteil mit 40 Selbstcoaching-Übungen
- Best of - Edition - doppelter Inhalt zum regulären Preis!

TEIL1: PRAXISWISSEN SELBSTMANAGEMENT

WO STEHEN SIE?
- Wie Sie Ihren Standort bestimmen
- Ihre Lust-Frust-Bilanz
- Was haben Sie bisher geleistet?
- Die Stärken- und Schwächenanalyse
- Kompetenzen erkennen und bewerten

WIE SIE IHRE ZIELE FINDEN UND VERWIRKLICHEN
- Ziele definieren, statt unwichtige Aufgaben erledigen
- Ziele finden
- Ziele formulieren
- Ziele realisieren mittels Aktivitätenliste
- Veränderungsprozesse und ihr Verlauf - die Prozesskurve

WIE SIE IHRE ZEIT RICHTIG MANAGEN
- Wozu Zeitmanagement?
- Leistungsfresser erkennen und eliminieren
- Das Eisenhower-Prinzip: Was ist wichtig, was ist dringlich?
- Das Arbeitsprotokoll
- Erst A, dann B, dann C
- Stille Stunde
- Planen Sie den Tag mit ALPEN!
- Zeitplaner
- Aktivitätenliste
- So bewältigen Sie Stress

WIE SIE EFFEKTIV MIT ANDEREN ZUSAMMENARBEITEN
- Bereiten Sie Gespräche vor!
- Umgang mit Telefonkonferenzen
- Umgang mit E-Mails zu Hause und im Beruf
- Handy und PDA zu Hause und im Beruf
- Gekonnt präsentieren und vortragen
- Rezepte gegen Lampenfieber
- Sicher auftreten vor einer Gruppe
- Nutzen Sie visuelle Medien!

WIE SIE IHREN ARBEITSPLATZ PERFEKT ORGANISIEREN
- Sorgen Sie für einen aufgeräumten Arbeitsplatz
- Das Ablagesystem nach Maß

Epilog

TEIL 2: TRAINING SELBSTMANAGEMENT

ASPEKTE DES SELBST ENTDECKEN
- Wo stehen Sie jetzt?
- Selbstmanagement und Erfolg
- Faktoren, die Ihr Selbstmanagement beeinflussen

TUN
- Selbstmanagement Stufe 1: Ziele
- Ziele formulieren
- Ziele realisieren
- Erhöhen Sie Ihre Energie - verringern Sie den Quotienten!
- Selbstmanagement Stufe 2: Vision

KÖRPER
- Stress: Die unterschätzte Blockade
- Der Körper als Partner

SEIN
- Eine Bestandsaufnahme machen
- Unterstützung in Ihrem Sein
- Den Autopiloten ausschalten
- Selbstmanagement Stufe 3: Mission

SINN
- Ihr Selbstmanagement abrunden
- Selbstmanagement Stufe 4: Credo
- Selbstmanagement ausrichten

Literatur
Stichwortverzeichnis

Wer bewusst Verantwortung für seine berufliche Laufbahn übernehmen will, muss zunächst einmal wissen, wo er überhaupt steht. Möglichkeiten und Chancen für das eigene Fortkommen auszuloten ist der erste Schritt auf dem Weg zum erfolgreichen Selbstmanagement. In diesem Kapitel stellen wir Ihnen einige bewährte Instrumente vor, mit denen Sie sich über Ihren heutigen Standort einfach und schnell klar werden: - Lust-Frust-Bilanz (S. 9), - Leistungsbilanz (S. 10), - Stärken-Schwächen-Analyse (S. 12), - Kompetenzbeurteilung (S. 15). WIE SIE IHREN STANDORT BESTIMMEN Mit den in diesem Kapitel beschriebenen Instrumenten können Sie sich über Ihren heutigen Standort einfach und schnell klar werden. Später, wenn wir uns auf die Suche nach Ihren Zielen begeben und diese schriftlich festhalten, werden diese Instrumente zur Standortbestimmung erneut wichtig. BEISPIEL Angenommen, Sie stellen bei der Stärken-Schwächen-Analyse fest, dass Ihnen Teamarbeit schwer fällt und Sie viel lieber für sich alleine arbeiten. Für die Zukunft wünschen Sie sich aber, in einer bestimmten Firma an der Entwicklung von Motoren mitzuarbeiten. Da Sie sicher sein können, dass ein Ingenieurteam an solchen Entwicklungen arbeitet, müssen Sie sich natürlich fragen, ob Sie dort überhaupt gut aufgehoben wären. Vielleicht haben Sie in Ihrer Kompetenzbeurteilung festgehalten, dass Sie dann besonders erfolgreich sind, wenn Sie Anderen Konzepte präsentieren und verkaufen. Dann fragt sich natürlich, ob Sie Ihre Talente nicht vergeuden, wenn Sie in Zukunft einen Job ohne Kundenkontakt suchen. Halten Sie die Ergebnisse der nachfolgenden Analysen unbedingt schriftlich fest! Wer sich die Fragen nur durch den Kopf gehen lässt, riskiert schwammige, wenig konkrete Einschätzungen. Was nicht schwarz auf weiß auf dem Papier steht, ist nicht zu Ende gedacht, wird später oft vergessen oder im Nachhinein ganz anders interpretiert. IHRE LUST-FRUST-BILANZ Zunächst geht es darum, dass Sie Ihre aktuelle berufliche Situation richtig einschätzen. Es geht hierbei nicht um Fakten, sondern um Ihre Emotionen, die Sie in der so genannten Lust-Frust-Bilanz schriftlich festhalten. Sie werden sich darüber klar, was Ihnen bei der Arbeit Spaß macht und leicht fällt bzw. wo Sie mögliche Schwachpunkte haben und mit Frustration reagieren. Die Bilanz dokumentiert Ihre jetzige Situation. Später können Sie leicht daran ablesen, ob und wie Sie sich weiterentwickelt haben. WIE GEHEN SIE VOR? 1Stellen Sie eine Reihe von Faktoren zusammen, die Einfluss auf Ihre Arbeitszufriedenheit bzw -unzufriedenheit nehmen. Solche Faktoren könnten sein: Ihre verschiedenen Aufgabenfelder, die Zusammenarbeit mit Vorgesetzten bzw. Mitarbeitern, das Arbeitsklima, Ihr Verhältnis zu Kunden und Lieferanten etc. 2Jetzt überlegen Sie für jeden Bereich, was Ihnen Freude bereitet und was Sie frustriert. Was Spaß macht, halten Sie auf der Lustseite, was Frust bereitet, auf der Frustseite schriftlich fest. Die Lust-Frust-Bilanz verdeutlicht negative und positive Emotionen. Falls es Ihnen nicht leicht fällt auf Anhieb zu sagen, wann Sie Spaß empfinden und wann Sie verärgert sind, denken Sie einmal scharf nach: Welche Aufgaben schieben Sie immer wieder auf die lange Bank, welche gehen Sie rasch an? Wann fühlen Sie sich bei der Arbeit gut, wann reagieren Sie gereizt? Welche Kollegen, Vorgesetzte und Kunden mögen Sie, wem gehen Sie aus dem Weg?

Reihe/Serie Haufe TaschenGuide
Sprache deutsch
Gewicht 195 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte Arbeitstechnik • Selbstmanagement • Selbstmanagement; Ratgeber • Taschenguide • Zeitmanagement • Zielfindung
ISBN-10 3-448-10150-8 / 3448101508
ISBN-13 978-3-448-10150-8 / 9783448101508
Zustand Neuware
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