Blick ins Buch

Heilgymnastik 50 plus

99 Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Dieter Neumann (Autor)

Buch | Softcover

232 Seiten

2010
Schirner Verlag
978-3-89767-869-9 (ISBN)

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Das vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund ausgezeichnete Programm Dieter Neumanns ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Besonders im Alter leiden viele an Muskel- und Gelenkproblemen, die durch einen Mangel an Bewegung verursacht werden. Die aus klassischer Gymnastik, Yoga, Tai Chi/Qigong, Autogenem Training, Akupressur und Progressiver Muskelentspannung zusammengestellten Übungen stärken nicht nur Muskulatur, Kondition und Koordination. Sie wirken auch Zivilisationsleiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II, Rückenbeschwerden, Osteoporose, Arthrosen, Übergewicht und Wechseljahresbeschwerden entgegen. Mit rund hundert Übungen und einem ausführlichen Glossar ermöglicht das Buch einen leichten und kompetenten Einstieg in die Heilgymnastik. Um im Alter die Leistungsfähigkeit zu erhalten und das Wohlbefinden zu fördern, kann jeder etwas tun - es ist nie zu spät!

Dieter Neumann, geboren 1943, arbeitet seit fast 30 Jahren als Heilpraktiker, zunächst nebenberuflich, seit 2000 ganztägig. 1978 gründete er mit zwei Freunden einen Kultur- und Sportverein in seinem Wohnort Wetzlar, wofür er die Übungsleiterlizenz für Gesundheitssport erwarb. Seit acht Jahren gibt er dort Kurse in seinem Trainingsprogramm 'Heilgymnastik 50plus'.

Erscheint lt. Verlag	12.4.2010
Sprache	deutsch
Maße	191 x 200 mm
Gewicht	480 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Recht / Sonstiges
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Entspannung • Generation 50 plus • Krankengymnastik / Heilgymnastik; Ratgeber • Krankengymnastik; Ratgeber • Praktische Übungen • Yoga
ISBN-10	3-89767-869-1 / 3897678691
ISBN-13	978-3-89767-869-9 / 9783897678699
Zustand	Neuware