Blick ins Buch

Klüger laufen

Infos, Trainingshinweise und Tipps - vom Einstieg bis zum Marathon

Sam Murphy, Sarah Connors (Autoren)

Buch

184 Seiten

2010
Delius Klasing (Verlag)
978-3-7688-2678-5 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Viele Läuferinnen und Läufer wissen zu wenig über die Grundlagen des Laufsports, über optimale Trainingstechniken oder über die richtige Vorbereitung auf Laufevents. Dadurch erhöht sich die Verletzungsgefahr drastisch, die gewünschte Leistungssteigerung tritt nicht ein und die Motivation bleibt auf der Strecke. Dieses Buch vermittelt wirkungsvolle Grundlagenkenntnisse, die den Spaß am Laufen steigern, die Verletzungsgefahr verringern und die Erfolge vergrößern.
Nie war der Laufsport so populär wie heute! Ob leichtes Joggen im Park zur Stärkung von Kreislauf und Grundlagenausdauer oder intensives Arbeiten an der persönlichen Bestzeit Laufen macht weltweit vielen Menschen Freude, hält sie gesund und bringt sie mit Gleichgesinnten zusammen.
Aber so groß der Spaß am Laufen auch ist mangelnde Grundlagenkenntnisse verursachen oft Probleme, die nicht auf körperliche Defizite, sondern auf falsches Schuhwerk, zu hohes Tempo und eintöniges Training zurückzuführen sind.
Sam Murphy, Gesundheitsexpertin und Marathonläuferin, und Sarah Connors, Physiotherapeutin diverser britischer Top-Läufer, vermitteln das Know-how für mehr Spaß, mehr Gesundheit und mehr Erfolg beim Laufen.

Erscheint lt. Verlag	19.3.2010
Reihe/Serie	Delius Klasing Sport
Sprache	deutsch
Original-Titel	Running Well
Maße	188 x 236 mm
Gewicht	552 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	connors • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Joggen • Laufen • Laufen; Ratgeber • Lauftraining • Leistungssteigerung • Murphy • Sport
ISBN-10	3-7688-2678-3 / 3768826783
ISBN-13	978-3-7688-2678-5 / 9783768826785
Zustand	Neuware