Die heilende Kraft der Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn, Ulrike Kesper-Grossman (Autoren)

Buch

40 Seiten

2009
Arbor (Verlag)
978-3-936855-99-9 (ISBN)

Titel erscheint in neuer Auflage

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Die heilende Kraft der Achtsamkeit

Jon Kabat-Zinn

2021

Buch | Hardcover

CHF 41, ⁹⁰

zur Neuauflage

Das Meditationsprogramm, das durch den Alltag begleitet.Die auf den CDs praxisnah und leicht umsetzbar vorbereiteten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit.Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen. Die deutsche Bearbeitung der geführten Meditationen stammt von Ulrike Kesper-Grossman, die mehrere Jahre an der Stress Reduction Clinic mitarbeitete und heute in freier Praxis in Freiburg tätig ist.

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Inhalt der CDs:

Bergmeditation (ca. 20 Min.)
Seemeditation (ca. 20 Min.)
Liegemeditation mit Bodyscan (ca. 30 Min.)
Kurze Sitzmeditation (ca. 10 Min.)
Lange Sitzmeditation (ca. 30 Min.)
Klangschale (ca. 10 Min.)
Klangschale (ca. 20 Min.)

Erscheint lt. Verlag	30.3.2009
Maße	145 x 135 mm
Gewicht	161 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autoge • Meditationsmusik • Meditations(musik)-CDs
ISBN-10	3-936855-99-4 / 3936855994
ISBN-13	978-3-936855-99-9 / 9783936855999
Zustand	Neuware