Blick ins Buch

Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation

wie aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung in die Praxis übertragen werden können, um die positiven Effekte auf Gehirn und Nerven zu nutzen

Brittany Fair (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2024 | 1. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-1315-7 (ISBN)

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Dass Yoga und Meditation eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist haben, ist mittlerweile unstrittig. Immer mehr rückt aktuell auch das Wie in den Mittelpunkt: Auf welche Weise verändern Yoga und Meditation das Gehirn? Der Wandel vollzieht sich weg vom passiven Akzeptieren, dass Übungen funktionieren, hin zu einem starken Interesse an den wissenschaftlichen Hintergründen der Yogatherapie. Brittany Fair gelingt eine leicht verständliche Heranführung an die Frage, wie sich Yoga und Meditation auf das Gehirn und das Nervensystem auswirken. Kapitel für Kapitel stellt sie die neueste Yoga- und Meditationsforschung vor. Darin eingebettet sind beispielhafte Yogaroutinen und Meditationen, die für unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden können, etwa für eine bewegliche Wirbelsäule, für die Balance, gegen Stress, Traumata, Multiple Sklerose oder chronische Schmerzen. Das Buch erörtert aber auch die derzeitigen Grenzen dieses Forschungsfelds und bietet Werkzeuge zur Interpretation wissenschaftlicher Literatur, sodass es Yogalehrenden gelingt, auf die unterschiedlichsten Zielgruppen einzugehen.

Brittany Fair ist Wissenschaftsjournalistin, Podcast-Moderatorin und Yogalehrerin. In erster Linie ist sie jedoch Neurowissenschaftlerin mit Abschlüssen in Neurowissenschaft, Ökologie, Philosophie und Medizin. Ihre Leidenschaft ist es, ihr neurowissenschaftliches Know-how rund um Yoga und Meditation zu teilen. Um ein Verständnis dafür zu vermitteln, wie Meditation und Yoga das Gehirn beeinflussen, hat sie den Yogaworkshop NeuroFlow entwickelt. Ihr Wissen gibt sie in zahlreichen Kursen an Universitäten und Yogastudios in den USA weiter, unter anderem am Massachusetts Institute of Technology (MIT). Brittany arbeitet derzeit als Leiterin der Wissenschaftskommunikation an einem biologischen Forschungsinstitut.

Erscheinungsdatum	08.06.2024
Übersetzer	Max Limper
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Neuroscience of Yoga and Meditation
Maße	170 x 240 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Östliche Philosophie
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Humanbiologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Asana • Atemübungen • Ätherische Öle • Chakren • Depression • Entzündungen • Gesundheit • Klangschale • Neuroathletik • Resilienz • Rückenschmerzen • Schlaganfall • Schmerzen • Vagusnerv
ISBN-10	3-7423-1315-0 / 3742313150
ISBN-13	978-3-7423-1315-7 / 9783742313157
Zustand	Neuware