Höhenangst überwinden (eBook)
60 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-13797-5 (ISBN)
Dieses praktische Handbuch liefert dir konkrete Tipps: körperliche Übungen, Atemtechniken, Entspannungsstrategien und Konfrontationstherapie. Unser Buch kann dein erster Schritt zu einem Leben ohne Höhenangst sein. Perfekt für jeden, der bereit ist, aktiv gegen seine Angst anzugehen. Wir verwenden dabei eine einfache Sprache und überschütten dich nicht mit 500 Seiten voller Fachchinesisch, sondern bieten dir auf 50 Seiten kompakt zusammengefasst die besten Tipps zur Selbsthilfe. Damit kannst du deine Höhenangst dank der Methode ganz alleine schrittweise überwinden!
Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.
| Erscheint lt. Verlag | 4.2.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Ahrensburg |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Naturwissenschaften ► Geowissenschaften ► Geografie / Kartografie |
| Schlagworte | Akrophobie • Ängste • Angststörungen • angst vor berg • angst vor hochhäusern • Angst vor Höhe • Angst vor Tiefe • angst zu fallen • Atemtechniken • Bergsteigen • Entspannungsstrategien • Fliegen • Flugangst • höhe angst • Höhenangst • Konfrontationstherapie • Phobie • Phobien • Selbsthilfe • Selbsthilfestrategien • Therapie • Wandern |
| ISBN-10 | 3-384-13797-3 / 3384137973 |
| ISBN-13 | 978-3-384-13797-5 / 9783384137975 |
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