Blick ins Buch

Höhenangst überwinden

Schritt für Schritt mit Selbsthilfe

Matthias Wiesmeier (Autor)

Buch | Softcover

60 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-13796-8 (ISBN)

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Das Selbsthilfe Buch "Höhenangst überwinden" von Arztphobie.com hilft dir schrittweise, deine Angst vor Höhen - auch bekannt als Akrophobie - selbst zu überwinden. Auf 50 Seiten unterstützen wir dich dabei, die Ursachen deiner Angst besser zu verstehen und mit Selbsthilfestrategien zu bekämpfen. Dieses praktische Handbuch liefert dir konkrete Tipps: körperliche Übungen, Atemtechniken, Entspannungsstrategien und Konfrontationstherapie. Unser Buch kann dein erster Schritt zu einem Leben ohne Höhenangst sein. Perfekt für jeden, der bereit ist, aktiv gegen seine Angst anzugehen. Wir verwenden dabei eine einfache Sprache und überschütten dich nicht mit 500 Seiten voller Fachchinesisch, sondern bieten dir auf 50 Seiten kompakt zusammengefasst die besten Tipps zur Selbsthilfe. Damit kannst du deine Höhenangst dank der Methode ganz alleine schrittweise überwinden!

Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig. Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.com Seine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.

Erscheinungsdatum	08.02.2024
Verlagsort	Grainau
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	99 g
Themenwelt	Naturwissenschaften ► Geowissenschaften ► Geografie / Kartografie
Schlagworte	Akrophobie • Ängste • Angststörungen • angst vor berg • angst vor hochhäusern • Angst vor Höhe • Angst vor Tiefe • angst zu fallen • Atemtechniken • Bergsteigen • Entspannungsstrategien • Fliegen • Flugangst • höhe angst • Höhenangst • Konfrontationstherapie • Phobie • Phobien • Selbsthilfe • Selbsthilfestrategien • Therapie • Wandern
ISBN-10	3-384-13796-5 / 3384137965
ISBN-13	978-3-384-13796-8 / 9783384137968
Zustand	Neuware