Trainingskarten Blutdruck senken
Steffen Verlag
978-3-95799-132-4 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Anschauliche Farbfotos und kurze Texte
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Benno Paulitz (zertifizierter Pilates- und Yogatrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)
Für alle Altersgruppen, Männer und Frauen und auch für Sportanfänger geeignet
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.
Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.
| Erscheint lt. Verlag | 2.12.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| Zusatzinfo | über 100 farb. Fotos |
| Verlagsort | Friedland (Meckl.) |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 80 x 120 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie | |
| Schlagworte | Achtsamkeitstraining • Balanceübungen • bebilderte übungen • Blutdruck senken • Blutdruck senken durch Sport • Blutdruck senken ohne Tabletten • Box • Dauerspannung • Dehnungsübungen • echte Fotos • Entspannungsübungen • Farbfotos • Fitnesskarten • flexibel trainieren • flexibles Training • flexible Übungen • für Frauen • Für Männer • Gymnastikstab Übungen • handlich • Heilung • Isometrische Kontraktion • Isometrisches Training • isometrische Übungen • Karten • klein • Kräftigungsübungen • kurze Texte • kurze Übungen • Mentale Stärke • Mit Trainingstipps • Mit Übungshinweisen • Mit Übungsvarianten • Mit Workouts • Muskelaufbau • Muskelaufbau ohne Bewegung • Muskelkräftigung • Muskelspannung • Prävention • Rumpfstabilität • Schachtel • Sport Büro • Sport Homeoffice • Sportkarten • Sport Outdoor • Sport zuhause • Statisches Training • statische Übungen • Therapiekarten • Training Blutdruck senken • Übungen auf dem Boden • Übungen im Sitzen • Übungen im Stehen • Übungen in Bauchlage • Übungen in Rückenlage • Übungen in Seitenlage • Übungskarten • verständliche Texte • wenig Text • wenig zeit |
| ISBN-10 | 3-95799-132-3 / 3957991323 |
| ISBN-13 | 978-3-95799-132-4 / 9783957991324 |
| Zustand | Neuware |
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