Calisthenics For Dummies - Joshua Clark, Mark Lauren

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Calisthenics For Dummies (eBook)

Joshua Clark, Mark Lauren (Autoren)

eBook Download: EPUB

2023 | 1. Auflage
320 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-394-19612-8 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Get strong and stay healthy with workouts you can do at home Calisthenics For Dummies will teach you how to become stronger and leaner, have more energy and less stress, and live longer, all while enjoying an exercise program that saves you time and money. With calisthenics and bodyweight exercise, you don t need any equipment just a little space and the knowledge to train comprehensively. This book teaches you the basics, with workouts covering all the muscle groups and important advice on how to stay injury-free. You ll find suggestions for multi-week programs that you can ease into, taking the intimidation out of working out. Get motivated and get moving right away with this simple Dummies guide. Get lean, lose weight, and build strength Add an easy, quick workout routine to your self-care strategy Exercise anywhere, any time no gym membership or equipment needed Improve your coordination, balance, and joint health This is book is great for anyone looking for a workout that they can do anytime and anywhere, without having to spend a fortune on equipment. Calisthenics For Dummies will give you the power to improve your health and stay fit.

Mark Lauren is an internationally recognized expert in bodyweight training. For 15 years, he trained U.S. Special Forces as a military physical-training specialist. With Joshua Clark, he is coauthor of You Are Your Own Gym and Body By You. Joshua Clark is an international best-selling and award-winning author, editor, filmmaker, music producer and journalist.

Erscheint lt. Verlag	30.11.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Fitness • Gesundheits- u. Sozialwesen • Gesundheitsvorsorge / Fitness • Health & Social Care
ISBN-10	1-394-19612-1 / 1394196121
ISBN-13	978-1-394-19612-8 / 9781394196128

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