Blick ins Buch

Yoga auf dem Stuhl (eBook)

Grundlagen und Übungen für die Pflege

Mirjam Michaelis (Autor)

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2022
68 Seiten
Vincentz Network (Verlag)
978-3-7486-0584-3 (ISBN)

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Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.

Erscheint lt. Verlag	25.4.2022
Verlagsort	Hannover
Sprache	deutsch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Pflege
Schlagworte	Altenhilfe • Bewegung • Demenz • eingeschränkte Bewegung • Mobilisation
ISBN-10	3-7486-0584-6 / 3748605846
ISBN-13	978-3-7486-0584-3 / 9783748605843

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