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A Well Mind (eBook)

The Tools for Attaining Mental Wellbeing
eBook Download: EPUB
2021
280 Seiten
Publishdrive (Verlag)
978-1-77559-486-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

A Well Mind - PhD Parkinson Roberts  Lisa
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A Well Mind provides a holistic approach to mental wellness that explores how we can begin to feel better mentally by improving how we care for our physical health. Author Lisa Parkinson Roberts has struggled with mental health, and here she explains the tools and expertise which have helped her regain control of how she feels. Improve your eating, sleep, stress management and exercise routines, and ultimately your mental health, with this essential guide to feeling the best you can in your mind!


A Well Mind provides a holistic approach to mental wellness by showing how the processes of looking after your body can complement those of looking after your mind. Recent research has shown that through improving our eating, sleeping, and exercise habits, we can experience physical health benefits which lead to feeling better in our mind. In this guide, these processes are presented and explained clearly, ensuring they are accessible to anyone who wishes to improve their overall wellbeing. Author Lisa Parkinson Roberts has struggled with bipolar disorder for most of her life. Having found successful methods for coping, she aims to share these tools and her academic expertise with others. The result is a comprehensive guide to improving your wellbeing by eating well and maintaining healthy routines. Nutrition, sleep, stress management and exercise are investigated as tools to achieve optimal mental health and to help you to regain control of how you feel. Amidst a plethora of books on physical wellbeing and fitness, A Well Mind is a key step in the emergence of books with a primary focus on achieving mental wellness. We all want to feel better and thrive, rather than merely survive. However, our busy modern lives and altered food supply makes this difficult to achieve. Shaped by personal experience, this is the essential guide to feeling the best that you can in your mind.
Erscheint lt. Verlag 3.3.2021
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Gesunde Küche / Schlanke Küche
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Ernährung / Diät / Fasten
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Medizin / Pharmazie Gesundheitsfachberufe Diätassistenz / Ernährungsberatung
Schlagworte Eating well • healthy body • healthy mind • Mental Health • mental wellbeing • Nutrition • physical health
ISBN-10 1-77559-486-6 / 1775594866
ISBN-13 978-1-77559-486-4 / 9781775594864
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