Körperorientierte Entspannungstechniken - Claus Derra

Körperorientierte Entspannungstechniken (eBook)

Claus Derra (Autor)

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2020
179 Seiten
Kohlhammer Verlag
978-3-17-031223-4 (ISBN)

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.

Erscheint lt. Verlag	21.10.2020
Co-Autor	Corinna Schilling
Mitarbeit	Herausgeber (Serie): Nina Heinrichs, Rita Rosner, Günter H. Seidler, Carsten Spitzer, Rolf-Dieter Stieglitz, Bernhard Strauß
Zusatzinfo	8 Abb., 7 Tab.
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Entspannung • Psychotherapie • Stressbewältigung • Stressmanagement
ISBN-10	3-17-031223-5 / 3170312235
ISBN-13	978-3-17-031223-4 / 9783170312234

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