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Körperorientierte Entspannungstechniken

(Autor)

Harald Freyberger (Gegründet von)

Buch | Softcover
179 Seiten
2020
Kohlhammer (Verlag)
978-3-17-031222-7 (ISBN)
CHF 34,95 inkl. MwSt
Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt.

Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Psychotherapie kompakt
Co-Autor Corinna Schilling
Mitarbeit Herausgeber (Serie): Nina Heinrichs, Rita Rosner, Günter H. Seidler, Carsten Spitzer, Rolf-Dieter Stieglitz, Bernhard Strauß
Zusatzinfo 8 Abb., 7 Tab.
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 140 x 203 mm
Gewicht 219 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Geisteswissenschaften Psychologie Allgemeines / Lexika
Geisteswissenschaften Psychologie Klinische Psychologie
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte Achtsamkeit • Entspannung • Psychotherapie • Stressbewältigung • Stressmanagement
ISBN-10 3-17-031222-7 / 3170312227
ISBN-13 978-3-17-031222-7 / 9783170312227
Zustand Neuware
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