Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

Michael Helfer (Autor)

Buch

130 Seiten

2020
dgvt-Verlag
978-3-87159-846-3 (ISBN)

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Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.

Der Autor Michael Helfer arbeitet seit seinem Studium der Psychologie und Medizin als Psychotherapeut. Durch die Erfahrung in der Praxis, die Leitung einer Einrichtung im Kreis Recklinghausen und die Tätigkeit als Lehrbeauftragter an der Universität Dortmund verfügt er über langjährige Berufserfahrung in der Beratung und Therapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Erscheinungsdatum	30.06.2020
Verlagsort	Tübingen
Sprache	deutsch
Maße	120 x 190 mm
Gewicht	148 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Erholung • Nachtruhe • Schlaf • Schlafstörungen
ISBN-10	3-87159-846-1 / 3871598461
ISBN-13	978-3-87159-846-3 / 9783871598463
Zustand	Neuware