Zentrierung
Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation
Seiten
2020
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-28391-9 (ISBN)
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-28391-9 (ISBN)
- Leicht zu erlernende Körpertechnik zur Selbstregulation
- Mehr Stabilität, Widerstandskraft, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
- Zur Anwendung im privaten und beruflichen Alltag
In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.
Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.
Einleitung. - Hintergrund und Merkmale. - Vorbereitung und Übungen. - Anleitung zur Stress-Simulation. - Praxis der Zentrierungstechnik. - Empirische Grundlagen. - Vermittlung und Praxisbeispiele.
| Erscheinungsdatum | 08.11.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | essentials |
| Zusatzinfo | 1 Abb. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 89 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Emotionale Selbstregulation • Entspannung • körperorientierte Technik • körperorientierte Technik • Präsenz • Präsenz • Resilienz • Selbstregulation • Stressmanagement • Zentrierung • Zentrierungsfertigkeit |
| ISBN-10 | 3-658-28391-2 / 3658283912 |
| ISBN-13 | 978-3-658-28391-9 / 9783658283919 |
| Zustand | Neuware |
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