Frau Schmitt, die Zigaretten und Sie

Ratgeber zur Tabakentwöhnung

Bettina Lohmann (Autor)

Buch | Softcover

72 Seiten

2009 | 1. Auflage 2009
Hogrefe Verlag
978-3-8017-2001-8 (ISBN)

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Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und erzählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt erhält der Leser zehn konkrete Tipps zur Tabakentwöhnung, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen.

Viele Raucher haben ein zwiespältiges Gefühl gegenüber dem Rauchen. Sie sind von den Zigaretten abhängig, wissen aber auch genau um die zahlreichen negativen Folgen des Rauchens. Um die Abhängigkeit zu beenden, werden spontane Aufhörversuche unternommen, die aber oft scheitern. Erfolg versprechender ist es, sich systematisch auf der Basis seriöser Forschung mit der Veränderung des Rauchverhaltens zu beschäftigen. Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und erzählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Aus ihren Erfahrungen werden zehn praktische Tipps für den Leser abgeleitet, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen.
Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt kann der Leser Schritt für Schritt seine Motivation einschätzen und analog zum Entwöhnungsprozess von Frau Schmitt individuelle Lösungen für mögliche Hürden finden. Der Ratgeber greift hierzu auf klassische verhaltenstherapeutische Interventionen ebenso zurück wie auf moderne verhaltenstherapeutische Verfahren auf der Grundlage der Achtsamkeitsorientierung. Angesichts der hohen Rückfallquoten widmet sich ein abschließender Teil der Rückfallprävention, um die erzielten Erfolge zu sichern.

Erscheint lt. Verlag	23.7.2009
Reihe/Serie	Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 18
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	120 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren • Nichtraucher • Nichtraucher / Raucherentwöhnung • Nikotin • Rauchen/Ratgeber • Raucherentwöhnung/Ratgeber • Selbsthilfe/Ratgeber • Sucht • Tabakabhängigkeit • Zigarette
ISBN-10	3-8017-2001-2 / 3801720012
ISBN-13	978-3-8017-2001-8 / 9783801720018
Zustand	Neuware