Frau Schmitt, die Zigaretten und Sie - Bettina Lohmann

Blick ins Buch

Frau Schmitt, die Zigaretten und Sie (eBook)

Ratgeber zur Tabakentwöhnung

Bettina Lohmann (Autor)

eBook Download: EPUB

2009 | 1. Auflage 2009
72 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8444-2001-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Viele Raucher haben ein zwiespältiges Gefühl gegenüber dem Rauchen. Sie sind von den Zigaretten abhängig, wissen aber auch genau um die zahlreichen negativen Folgen des Rauchens. Um die Abhängigkeit zu beenden, werden spontane Aufhörversuche unternommen, die aber oft scheitern. Erfolg versprechender ist es, sich systematisch auf der Basis seriöser Forschung mit der Veränderung des Rauchverhaltens zu beschäftigen. Dieser Ratgeber frischt durch ein Quiz das Wissen zum Thema Rauchen auf und erzählt die Geschichte von Frau Schmitt, die sich das Rauchen abgewöhnt. Aus ihren Erfahrungen werden zehn praktische Tipps für den Leser abgeleitet, die eine Veränderung des Rauchverhaltens unterstützen.
Angeregt durch die Erfahrungen von Frau Schmitt kann der Leser Schritt für Schritt seine Motivation einschätzen und analog zum Entwöhnungsprozess von Frau Schmitt individuelle Lösungen für mögliche Hürden finden. Der Ratgeber greift hierzu auf klassische verhaltenstherapeutische Interventionen ebenso zurück wie auf moderne verhaltenstherapeutische Verfahren auf der Grundlage der Achtsamkeitsorientierung. Angesichts der hohen Rückfallquoten widmet sich ein abschließender Teil der Rückfallprävention, um die erzielten Erfolge zu sichern.

Erscheint lt. Verlag	23.7.2009
Reihe/Serie	Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Verlagsort	Göttingen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sucht / Drogen
Schlagworte	Nikotin • Rauchen/Ratgeber • Raucherentwöhnung/Ratgeber • Selbsthilfe/Ratgeber • Sucht • Tabakabhängigkeit • Zigarette
ISBN-10	3-8444-2001-0 / 3844420010
ISBN-13	978-3-8444-2001-2 / 9783844420012

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