Spektrum Gesundheit 6/2024 - Selbstoptimierung

Richtig umgehen mit Fitnesstrackern, Eisbaden und Co.

Buch

84 Seiten

2024
Spektrum der Wissenschaft (Verlag)
978-3-95892-843-5 (ISBN)

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Liebe Leserinnen und Leser,Liebe Leserinnen und Leser,wie so viele besitze auch ich eine Smartwatch. Doch während ich anfangs noch neugierig meine Schritte verfolgte und mein Schlafverhalten beobachtete, ist mein Interesse mittlerweile deutlich abgeflaut. Das Tracking motiviert mich leider nicht, früher ins Bett zu gehen oder mich mehr zu bewegen. Manche Menschen sind jedoch völlig fasziniert von ihren Daten - soweit, dass sie regelrecht süchtig danach sind. Unsere Autorin Annika Brohm teilt ihre ambivalenten Erfahrungen mit dem »Tyrann am Handgelenk« und erklärt in unserer Titelgeschichte zum Thema Selbstoptimierung, wie man Fitnesstracker sinnvoll und achtsam nutzt. Im zweiten Teil widmen wir uns einem weiteren Gesundheitstrend: dem Eisbaden. Ist die Kälte wirklich förderlich für unser Immunsystem und unser Wohlbefinden? Und wie holt man das Beste aus der Kältetherapie heraus?Weitaus mehr als ein Trend ist inzwischen Yoga. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bieten die tausende Jahre alten Körper- und Meditationsübungen vielen Menschen einen Raum der Ruhe und Besinnung. Im Interview erklärt der Experte Holger Cramer, was man über die medizinische Wirkung von Yoga weiß.»Ungewöhnlich tödlich« wird es hingegen ab sofort in unserer neuen Kolumne, in der wir künftig bizarre Todesfälle vorstellen. Im ersten Beitrag der Redakteurin Michaela Maya-Mrschtik erfahren Sie, warum eine unscheinbare Schüssel aufgewärmter Reis mitunter lebensgefährlich sein kann. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.

Erscheinungsdatum	13.09.2024
Reihe/Serie	Spektrum Gesundheit ; 6/2024
Sprache	deutsch
Maße	175 x 255 mm
Gewicht	182 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Alkohol • Chronobiologie • Immunabwehr • Jugendliche • Krebs • Mikrobiom • Nasenspülung • Probiotika • Psyche und Gesundheit • Schwangerschaft • Tanzen • Tumoren
ISBN-10	3-95892-843-9 / 3958928439
ISBN-13	978-3-95892-843-5 / 9783958928435
Zustand	Neuware