Besser leben mit Yoga
Das ganzheitliche Programm für zu Hause
Seiten
2018
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-3669-1 (ISBN)
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-3669-1 (ISBN)
Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil!
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.
Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:
Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern - basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation.
Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten- Programme passen in jeden Tagesablauf .
Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab .
Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.
Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.
Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:
Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern - basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation.
Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten- Programme passen in jeden Tagesablauf .
Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab .
Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.
Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
| Erscheinungsdatum | 18.12.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Mit farbigen Fotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 201 x 240 mm |
| Gewicht | 959 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Östliche Philosophie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Aktivität zu Hause • Asana • Asanas • Atem des Lebens • Atemtechniken • Atemübungen • Atemübungen • Atmung • Beschäftigung für Erwachsene bei Regen • Beschäftigung für Erwachsene bei schlechtem Wetter • Beschäftigungsbuch für zu Hause • bessser leben zu Hause • Bewusster leben • Dehnübungen • Dehnübungen • drinnen Yoga machen • Entspannung • Flexibilität • Flexibilität • Gesunde Getränke • Gesunde Getränke • gesundes abendessen • Gesundes Frühstück • Gesundes Frühstück • gesundes mittagessen • gesunde Süßspeisen • gesunde Süßspeisen • Gruß an die Sonne • Gruß an die Sonne • Hatha • herabschauender Hund • Ideen gegen Langeweile • innere Ruhe • Konzentration • Kopfstand • Mantras • Meditation • Mobiliät • Mobiliät • Muskelaufbau • neues Hobby finden • Pranayama • Raja • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen • Schulterstand • Selbstheilung • sinnvolle Beschäftigung • Sivananda • Sivananda Yoga • Sivananda Yoga Buch • Sivananda Yoga Vedanta Zentrum • Sonnengebet • Sonnengruß • Sonnengruß • Stress • Stressabbau • Swami • Tipps für drinnen • tipps gegen langeweile • Vegetarisch • Vishnudevananda • Wechselatmung • weniger Stress • Yoga • Yoga Buch • Yoga für zu Hause • Yoga Haltungen • Yoga klassisch • Yoga morgens • Yoga Übungen • Yoga und Hormone • Yoga Übungen • yoga zu hause • yogische Ernährung • yogische Ernährung • zu Hause Energie holen • Zu Hause lernen • zu Hause lesen • zu Hause Zeit nutzen |
| ISBN-10 | 3-8310-3669-1 / 3831036691 |
| ISBN-13 | 978-3-8310-3669-1 / 9783831036691 |
| Zustand | Neuware |
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