Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer (eBook)

Es geht uns alle an

Stefanie Simone Klief (Autor)

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2017 | 1. Aufl. 2017
XIII, 116 Seiten
Springer Fachmedien Wiesbaden (Verlag)
978-3-658-15955-9 (ISBN)

Infos

Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe stellt das Thema Stress bei Lehrern in den Fokus. Lehrerinnen und Lehrer sind im Berufsalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert: schwierige Schüler, ein ständiger Lärmpegel, das Thema Mobbing und nicht zuletzt anstrengende Eltern und ein geringes gesellschaftliches Prestige können im Lehreralltag eine belastende Rolle spielen. All diese Stressfaktoren führen dazu, dass Burnout bei Lehrern immer häufiger auftritt. Doch es gibt Möglichkeiten diesem Stress frühzeitig und effizient entgegenzutreten. Dieses Buch zeigt solche Möglichkeiten in kompakter Form auf, indem es den Leser dabei unterstützt seine eigenen Belastungen zu identifizieren und erfolgreiche Strategien gegen Stress zu entwickeln. Ein sinnvolles und vor allem hilfreiches Buch für mehr Ausgeglichenheit im Lehreralltag.

Stefanie Simone Klief erwarb als Juristin und Unternehmerin mit großer Personalverantwortung die Expertise für ihre Tätigkeit als Ghostwritern für namhafte Coaches und Speaker, mit dem Fokus auf Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklung. Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer verbindet diese Profession mit ihrem persönlichen Anliegen und gesellschaftlichen Engagement im Bereich Bildung und Erziehung.

Inhalt

Vorwort 5
Inhaltsverzeichnis 9
Über die Autorin 11
1 Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter Peter Buchenau 14
1.1Was sind die Ursachen? 17
1.2Überlastet oder gar schon gestresst? 21
1.3Alles Stress oder was? 23
1.4Burnout – Die letzte Stressstufe 24
Literatur 27
2 Stressmodelle 28
Literatur 32
3 Stressfaktoren 33
3.1Anforderungen von innen 36
3.2Erwartungen von außen 39
3.3Identifizierung der Belastungen 41
3.3.1Belastungen auf persönlicher Ebene 44
3.3.2Belastungen auf der Schulebene 46
3.3.3Belastungen auf der Systemebene 49
3.3.4Belastungen durch die Eltern 56
Literatur 62
4 Werden Sie Ihr Lebensmanager 63
4.1Prävention 69
4.1.1Du selbst sein – Selbstwirksamkeit 69
4.1.2Die natürliche Autorität – Lehrerpersönlichkeit 74
4.1.3Geben und Bekommen – Soziale Unterstützung 83
4.2Kognitive Intervention 85
4.2.1Selbstexploration 91
4.2.2Wer bin ich und was will ich? 93
4.2.3Das Problemlösen 95
4.2.4Das Clustern 97
4.2.5Das Prinzip des Beschreibens 102
4.2.6Das Dialoge Kommunizieren 105
4.2.7Compri(s) – Das gute Dutzend 110
5 Ruhig Blut! 119

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.3.2017
• Reihe/Serie: Anti-Stress-Trainer
• Reihe/Serie: Anti-Stress-Trainer
• Co-Autor: Peter Buchenau
• Zusatzinfo: XIII, 116 S. 12 Abb., 6 Abb. in Farbe.
• Verlagsort: Wiesbaden
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management
• Schlagworte: Belastungen • lehrerstress • Selbstexploration • Tipps • Umgang mit Konflikten
• ISBN-10: 3-658-15955-3 / 3658159553
• ISBN-13: 978-3-658-15955-9 / 9783658159559