One Second Ahead

Enhance Your Performance at Work with Mindfulness

Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter, Gillian Coutts (Autoren)

Buch | Softcover

234 Seiten

2016 | 2016 ed.
Palgrave Macmillan (Verlag)
978-1-349-56804-8 (ISBN)

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One Second Ahead is about applying mindfulness techniques (mindfulness techniques enable people to manage their attention, improve their awareness, and sharpen their focus and clarity) to work life.

"List of Figures Foreword Introduction PART I: WORKPLACE TECHNIQUES1. Mastering Your Mind - First Steps1.1. Email1.2. Meetings1.3. Goals1.4. Priorities1.5. Planning1.6. Communication 1.7. Creativity 1.8. Change 1.9. Mental Energy 1.10. Physical Energy and Activity 1.11. Performance Breaks 1.12. Sleep 1.13. Eating and Energy 1.14. Commuting 1.15. Emotional Balance 1.16. Work-Life BalancePART II: MENTAL STRATEGIES2. Presence 2.1. Patience 2.2. Kindness 2.3. Beginner '' ''s Mind 2.4. Acceptance 2.5. Joy 2.6. Balance2.7. Letting GoPART III: Foundational Practices 3. Training Sharp Focus4. Training Open Awareness 5. Mastering Your Life - Next Steps Appendix: Self-Directed Training Resources Notes Acknowledgments About the Authors About The Potential Project Index"

Erscheinungsdatum	26.05.2016
Zusatzinfo	Bibliography
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Personalwesen
Schlagworte	and Performance • Creativity • Mindfulness • Productivity • Workplace Practices
ISBN-10	1-349-56804-X / 134956804X
ISBN-13	978-1-349-56804-8 / 9781349568048
Zustand	Neuware