Selbstcoaching in 7 Tagen (eBook)
168 Seiten
Betriebswirtschaftlicher Verlag Gabler
978-3-8349-6652-0 (ISBN)
Gregor Wilbers, Diplomkaufmann (Uni Münster), ist seit 15 Jahren Führungscoach und Dozent in Köln. Er ist Mitgründer und Geschäftsführer der Firma auctificus, leitet das Institut Sinnfindung im Beruf und ist Autor des gleichnamigen Buches (Sinnfindung im Beruf), das 2005 erschienen ist. Davor sammelte er in verschiedenen Branchen und Konzernen Erfahrungen als Portfolio- und Fondsmanager.
Gregor Wilbers, Diplomkaufmann (Uni Münster), ist seit 15 Jahren Führungscoach und Dozent in Köln. Er ist Mitgründer und Geschäftsführer der Firma auctificus, leitet das Institut Sinnfindung im Beruf und ist Autor des gleichnamigen Buches (Sinnfindung im Beruf), das 2005 erschienen ist. Davor sammelte er in verschiedenen Branchen und Konzernen Erfahrungen als Portfolio- und Fondsmanager.
Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 8
Gefährliche Gedanken zum Berufsleben – In diesem Kapitel istein Virus versteckt 11
Ich werde noch verrückt in meinem Job! 13
In welcher Arbeitswelt leben wir eigentlich? 15
Handeln auf der Metaebene 17
Sich und andere führen –aber nicht in den Wahnsinn 20
1. Tag: Erkennen –Was macht mein Leben aus? 23
Jetzt geht’s los: Wo stehe ich gerade? 25
Fragen über Fragen:Wo ist eigentlich die Startbahn? 26
Geführte Meditation:Präsenz – Die Situation erkennen 28
Meditative Betrachtung: Was ich wirklich bin 35
2. Tag: Annehmen –Wie man sicher startet 37
Zum Abheben – Raus aus Stress und Burnout 40
Fragen über Fragen:Wann geht denn nun mein Flieger? 42
Geführte Meditation: Ankommen –Die Situation ganz annehmen 44
Meditative Betrachtung: Gute Aussicht 48
Meditative Betrachtung: Das Leben lieben 50
3. Tag: Vertrauen –Wie man sicher landet 53
Angst vor dem Absturz – Befürchtungen,Erwartungen und Hoffnungen 57
Fragen über Fragen:Wo ist bloß die Landebahn? 58
Geführte Meditation: Vertrauen 61
Meditative Betrachtung: Vertrauen 66
Meditative Betrachtung: Dankbarkeit 68
4. Tag: Bewusstsein –Die Entdeckung des guten Autopiloten in uns 71
Sturm oder Flugwetter:Wo ist der Wettermacher? 75
Übung: Klare Sicht oder Blindflug? 77
Geführte Meditation: Sich öffnen 80
Meditative Betrachtung: Nicht mehr zweifeln 84
Meditative Betrachtung: Es ist vorbei 86
5. Tag: Loslassen –Der Lebensflug beginnt 88
Klare Sicht – Werte und Ethik einmal anders 90
Verdammt, warum reicht der Sprit nie? 93
Nur für Profis: Den Blindflug üben 94
Geführte Meditation:Transformation des Nichtwissens 96
Meditative Betrachtung: Loslassen 99
Meditative Betrachtung: Stille 101
6. Tag: Berufung neu oder eine neue Berufung finden – Sitze ich im richtigen Flieger? 102
Flugsicherheit: Überwindung von kleinen oder großen Hindernissen 105
Übung: Ein Problem, ein Problem! 107
Ein Beispiel aus dem Berufsalltag 109
Für das Bodenpersonal:Die „Schreibtischübung“ 111
Geführte Meditation:Den nächsten Schritt erfahren 114
Geführte Meditation: Präsenz im Alltag 117
Meditative Betrachtung: Genug 120
Meditative Betrachtung: Mein Weg 122
7. Tag: Ruhen und neue Flugstrecken planen 125
Wer ist eigentlich der Pilot in meinem Flugzeug? 126
Reise ohne Entfernung:Bei sich selbst ankommen 128
Übung: Neue Wege sehen 131
Geführte Meditation: Entscheidungen treffen 134
Geführte Meditation: Mein Weg 138
Meditative Betrachtung: Unlogisch 148
Meditative Betrachtung: Es geht einfach los 150
Das kommt nicht nochmal, das gibt’snicht wieder: Wer ist mein Ego? 153
Zu guter Letzt: Charlie Chaplin anseinem 70. Geburtstag 155
Der Autor 158
| Erscheint lt. Verlag | 29.3.2011 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 168 S. 1 Abb. |
| Verlagsort | Wiesbaden |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft |
| Wirtschaft ► Allgemeines / Lexika | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Personalwesen | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management | |
| Schlagworte | Anleitung • Coaching • Meditation • Selbstcoaching • Übungen • Wilbers |
| ISBN-10 | 3-8349-6652-5 / 3834966525 |
| ISBN-13 | 978-3-8349-6652-0 / 9783834966520 |
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