Mentales Training (eBook)
X, 251 Seiten
Springer Berlin (Verlag)
978-3-540-76352-9 (ISBN)
Leistung bringen, wenn es wirklich darauf ankommt! Sportler und andere Leistungsträger, z.B. Chirurgen, Piloten oder Führungskräfte, stehen häufig unter dem Druck, in stressreichen Wettkampfsituationen auf den Punkt genau ihre maximale Leistung abrufen zu müssen. Handlungen, die sie im Alltag beherrschen, müssen plötzlich in einer geänderten Drucksituation möglichst perfekt ausgeführt werden. Vielen fällt es schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn die Belastung durch hohe Erwartungen oder Angst vor negativen Folgen zunimmt. Genau hier setzt Mentales Training, ein bewährtes psychologisches Verfahren zur Leistungssteigerung, an: Die Handlungsabläufe werden vorab in der Vorstellung durchgespielt, die Konzentration auf die wesentlichen Dinge fokussiert. Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten des Mentalen Trainings, die durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern, u.a. für Auswahlmannschaften des Deutschen Fußballbundes, einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden sind. Ihr Buch erklärt Trainern, Coaches und Leistungsträgern die Grundlagen und Einsatzmöglichkeiten des Mentalen Trainings in den Bereichen Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft - praxisnah und mit spannenden Beispielen.
Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden.
Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden.
Vorwort 5
Über die Autoren 6
Inhaltsverzeichnis 7
Einleitung 9
I Grundlagen 12
Leistung zum definierten Zeitpunkt – Anforderungen an sportpsychologisches Training 13
Psychologische Grundlagen des Mentalen Trainings 21
Mentales Training erlernen und anwenden 31
Wirksamkeit des Mentalen Trainings 41
Wirkmechanismen des Mentalen Trainings 47
Neurophysiologische Grundlagen des Mentalen Trainings 59
II Anwendungsfelder 70
Mentales Training im Leistungssport 71
Mentales Training in der Rehabilitation 137
Mentales Training im Bereich Arbeit und Wirtschaft 188
Anhang 214
Literatur 232
Quellenverzeichnis 246
Stichwortverzeichnis 249
| Erscheint lt. Verlag | 24.2.2009 |
|---|---|
| Zusatzinfo | X, 251 S. 80 Abb. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin | |
| Medizin / Pharmazie ► Studium | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management | |
| Schlagworte | Angst • Arbeit • Belastung • Coaching • Erwartungen • Handlung • Konzentration • Leistungssport • Leistungssteigerung • Mentales Coaching • Mentales Training • Motivation • Motivationsförderung • Rehabilitation • Sportpsychologie |
| ISBN-10 | 3-540-76352-X / 354076352X |
| ISBN-13 | 978-3-540-76352-9 / 9783540763529 |
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