Managerboxen
Springer (Verlag)
978-3-662-56051-8 (ISBN)
- Das gesamte Wissen zur Durchführung eines gesundheitsorientierten Boxtrainings
- Gezielter Trainingsaufbau durch leicht umsetzbare Programme in Wort und Bild
- Von Profis aus der Medizin und Sportwissenschaft
Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf“ und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt.
Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.
Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor
Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.
1. Geschichtlicher Hintergrund
2.Was ist Managerboxen?
3. Leistungsphysiologie
4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens
5. Managerboxen trainieren
6. Angreifen
7. Strategie und Taktik
8. Ausdauer- und Zirkeltraining
9. Koordinationstraining
10. Schnelligkeitstraining
11. Krafttraining
12. Allgemeines Zusatztraining
13. Ausrüstung.
"... Für Boxsportinteressierte ein nützlicher und umfassender Trainingsbegleiter!" (Naturarzt, Jg. 136, Heft 12, Dezember 2018)
"... Dieses Buch hebt die gesundheitlichen Aspekte, beispielsweise zur Burn-out-Prävention, hervor und zeigt, auch mit vielen Bildern, wie ein Managerbox-Training, aussieht. Eine Anleitung für ein Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining sind mit von dem Paket. Boxgrundlagen, wie Beinarbeit, Schlagtechniken, Strategie und Taktik runden dieses Werk ab." (Ärzte Woche, Heft 41, 2018)
“… Für Boxsportinteressierte ein nützlicher und umfassender Trainingsbegleiter!” (Naturarzt, Jg. 136, Heft 12, Dezember 2018)
“… Dieses Buch hebt die gesundheitlichen Aspekte, beispielsweise zur Burn-out-Prävention, hervor und zeigt, auch mit vielen Bildern, wie ein Managerbox-Training, aussieht. Eine Anleitung für ein Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining sind mit von dem Paket. Boxgrundlagen, wie Beinarbeit, Schlagtechniken, Strategie und Taktik runden dieses Werk ab.” (Ärzte Woche, Heft 41, 2018)
| Erscheinungsdatum | 03.09.2018 |
|---|---|
| Co-Autor | Anna-Maria Fritzsche, Holger Brüning |
| Zusatzinfo | XIII, 150 S. 178 Abb., 169 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 155 x 235 mm |
| Gewicht | 353 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin |
| Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie ► Sport und Trainingslehre | |
| Medizin / Pharmazie ► Studium | |
| Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft | |
| Schlagworte | Ausdauer- und Zirkeltraining • Boxen als Therapie • Gesunder Boxsport • Gesundheitstraining Boxen • Kämpfe • Kämpfe • Training Boxen • White Collar Boxing |
| ISBN-10 | 3-662-56051-8 / 3662560518 |
| ISBN-13 | 978-3-662-56051-8 / 9783662560518 |
| Zustand | Neuware |
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