Mentaltraining im Triathlon
Ein Handbuch für Praktiker
Seiten
2014
|
2. Auflage
Feldhaus (Verlag)
978-3-88020-606-9 (ISBN)
Feldhaus (Verlag)
978-3-88020-606-9 (ISBN)
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Band 5 der Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen, die in der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind. Dabei werden die wichtigsten triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen (z. B. der triathlonspezifische Wechsel) und Lösungsmöglichkeiten vorgeschlagen. Der Bogen spannt sich von Technik- und Taktikschulung, über den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bewältigung, über Aspekte der Motivierung bis zur Willensschulung.
Die Autoren versuchen dabei grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren aufzubereiten, dass sie sowohl für den Athleten als auch für den Trainer leicht verständlich und an praktische Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf orientiert sind. Kurz gesagt: Die Autoren haben versucht, komplexe psychologische Theorien bzw. Modelle in die Sprache der Sportler zu übersetzen und ihnen sportartspezifische Anleitungen zur Anwendung mentaler Trainingsformen an die Hand zu geben.
Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon – Psychische Faktoren im Triathlon – Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf – Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse – Visualisierung – Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft – Umgang mit Angst und Stress – Selbstbeobachtung – Wettkampfvorbereitung – Trainingsformen – Gruppenzusammenhalt – Trainingsbeispiele.
Die Autoren versuchen dabei grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren aufzubereiten, dass sie sowohl für den Athleten als auch für den Trainer leicht verständlich und an praktische Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf orientiert sind. Kurz gesagt: Die Autoren haben versucht, komplexe psychologische Theorien bzw. Modelle in die Sprache der Sportler zu übersetzen und ihnen sportartspezifische Anleitungen zur Anwendung mentaler Trainingsformen an die Hand zu geben.
Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon – Psychische Faktoren im Triathlon – Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf – Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse – Visualisierung – Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft – Umgang mit Angst und Stress – Selbstbeobachtung – Wettkampfvorbereitung – Trainingsformen – Gruppenzusammenhalt – Trainingsbeispiele.
Heiko Ziemainz macht seit 25 Jahren Triathlon und finishte u.a. beim Ironman Germany, Lanzarote und Switzerland. Er ist lizensierter A-Trainer der deutschen Triathlon Union und seit Jahren in der Traineraus- und -fortbildung tätig. Er arbeitet seit 15 Jahren als Sportpsychologie mit Athleten unterschiedlicher Leistungsniveaus und Sportarten, so ist er u.a. der Sportpsychologe am Nachwuchsleistungszentrum des 1 FC Nürnberg.
| Erscheint lt. Verlag | 3.2.2014 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Mentaltraining im Sport ; 5 |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 147 x 210 mm |
| Gewicht | 204 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft | |
| Schlagworte | Mentales Training • Mentales Training / Mentaltraining • Mentaltraining • Praxis • Triathlon |
| ISBN-10 | 3-88020-606-6 / 3880206066 |
| ISBN-13 | 978-3-88020-606-9 / 9783880206069 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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