Blick ins Buch

Mentales Training

das Handbuch für Trainer und Sportler

Hans Eberspächer (Autor)

Buch | Softcover

120 Seiten

2023 | 10., durchgesehene Auflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1152-9 (ISBN)

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Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.'Mentales Training' zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.

Hans Eberspächer war Professor für Sportwissenschaft und Sportpsychologie an der Universität Heidelberg. Wie kaum ein anderer verfügte er über langjährige Erfahrung in der psychologischen Beratung, Betreuung und im Coaching von Trainern und Profisportlern.

Erscheint lt. Verlag	21.12.2023
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	165 x 242 mm
Gewicht	350 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Coaching • Entspannung • erfolg mindset • fußball mentaltraining • geistige Stärke • Leistungssport • Mentale Stärke • mentale stärke entwickeln • mentale stärke sport • Mentales Training • mentales training leistungssport • Mentales Training / Mentaltraining • Mentaltraining • Mental Training • Mentaltraining für Läufer • Mentaltraining Sport • mentaltraining tennis • Mindset • psychische Stärke • Ratgeber • Sport • Sportpsychologie • Wettkampf
ISBN-10	3-7679-1152-3 / 3767911523
ISBN-13	978-3-7679-1152-9 / 9783767911529
Zustand	Neuware