Planung und Durchführung eines kraftorientieren Workout-Kurses. Gruppentrainer:in-B-Lizenz

Buch | Softcover

20 Seiten

2021
GRIN Verlag
978-3-346-47928-0 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit präsentiert einen Trainingsplan für einen kraftorientieren Workout-Kurs für den Erwerb einer Gruppentrainer:in-B-Lizenz. Das allgemeine Kursziel ist es, die gesamte Körpermuskulatur (Hauptmuskelgruppen und Synergisten) zu kräftigen und durch Kraftausdauertraining Kilokalorien zu verbrennen. Das Hauptziel ist es aber, durch den Spaß zum Sport/Kurs zu kommen und somit seinen Körper durch Bewegung gesund halten zu können. Das spezielle Kursziel dieser Stunde liegt im Kraftausdauerbereich, die Beinmuskulatur ist dabei heute im Vordergrund. Die anderen Hauptmuskelgruppen werden heute eher in Ganzkörperübungen untergebracht, damit der Kilokalorienverbrauch in dieser Stunde besonders hoch wird.Die Unterrichtsplanung erfolgt in Tabellenform. Vor der Kursstunde, welche 45 Minuten dauert, sind ca. 30 Sekunden für die Begrüßung und ebenfalls ca. 30 Sekunden für die Veranschiedung vorgesehen und somit auch mit eingeplant. Die Abkürzung MB steht für Musikbögen, ein Musikbogen dauert 15 Sekunden.

Erscheinungsdatum	06.10.2021
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	45 g
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Bildungstheorie
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Schulpädagogik / Grundschule
	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Schulpädagogik / Sekundarstufe I+II
Schlagworte	Durchführung • gruppentrainer • Planung • Weiterführende Schulen • workout-kurses
ISBN-10	3-346-47928-5 / 3346479285
ISBN-13	978-3-346-47928-0 / 9783346479280
Zustand	Neuware