Lernen zu lernen (eBook)

Lernstrategien wirkungsvoll einsetzen

Werner Metzig, Martin Schuster (Autoren)

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2020 | 10. Aufl. 2020
IX, 209 Seiten
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
978-3-662-61506-5 (ISBN)

Infos

Wer wirkungsvoll lernen will, findet in diesem Buch die richtige Lernmethode für seinen Lernstoff. Jede Lerntechnik wird so beschrieben, dass man sie direkt anwenden kann. Ihre Wirkungsweise wird auf dem Hintergrund der Gedächtnispsychologie erklärt und ihre Wirksamkeit anhand von wissenschaftlichen Studien bewertet. Hinweise zur erfolgreichen Prüfungsvorbereitung sind ebenso enthalten wie Hilfen zum Umgang mit der Angst vor Misserfolgen und mit Lernblockaden.

Die vorliegende 10. Auflage ist aktualisiert und enthält ein neues Kapitel zum 'Lernen im Alltag'.

Die Autoren

Werner Metzig und Martin Schuster sind Psychologen, die bis zu ihrer Pensionierung als Akademischer Rat bzw. Professor an der Universität zu Köln tätig waren.

Stimmen zum Buch:

Metzig und Schuster ... geben einen umfassenden und aktuellen Überblick über die Befunde der Lern- und Gedächtnispsychologie, beschreiben effektive Lerntechniken und zeigen mit Alltags-Beispielen ihre praktische Relevanz. ekz-Informationsdienst 3/2010

Außerdem gibt das sehr flüssig geschriebene und gut zu lesende Buch viele nützliche Tipps, wie man das Lernen organisiert und Prüfungsangst und Lernblockaden überwindet. ... Ein Buch, das man sich möglichst schon im ersten Semester zulegen sollte. Studium 86/2010

Effektive Lerntechniken werden mit Hilfe von Alltags-Beispielen plausibel erläutert und neue Informationen zur Lernmotivation machen das Buch zu einer echten Hilfe für Schüler und Studenten. lehrbibliothek.de 2/2011

Werner Metzig ist Psychologe, Psychoanalytiker (DGIP) und Hypnotherapeut (M.E.G.) und war bis zu seiner Pensionierung als Akademischer Rat an der Universität zu Köln tätig - mit den Arbeitsschwerpunkten Lern- und Gedächtnispsychologie und Klinische Psychologie.

Martin Schuster war bis zu seiner Pensionierung Professor am Institut für Psychologie der Universität zu Köln. Zu seinen zahlreichen Buchveröffentlichungen gehören Lernen und Gedächtnis, Gedächtnis im Alter, Kinderzeichnungen, Kunsttherapie in der psychologischen Praxis, Fotos sehen, verstehen, gestalten und Alltagskreativität sowie (gemeinsam mit Werner Metzig) Prüfungsangst und Lampenfieber und (gemeinsam mit Hans-Dieter Dumpert) Besser lernen. 

Inhalt

Zum Aufbau und zur Verwendung des Buches 5
Inhaltsverzeichnis 7
1 Wie das Gedächtnis arbeitet 10
1.1Lerntraining 10
1.1.1Entdeckungen im Entwicklungsverlauf 13
1.1.2Lernen versus externe Speicherung 14
1.2Dreispeichermodell 16
1.2.1Sensorischer Speicher 17
1.2.2Kurzzeitspeicher 20
1.2.3Langzeitspeicher 23
Information speichern und wiederfinden! 24
1.3Traditionelle Lernbücher, neue Lernbücher 27
2 Organisation des Lernprozesses 31
2.1Lernen als Arbeit 31
2.2Allgemeine Bedingungen des Lernens 32
2.2.1Lernort/Arbeitsort 32
2.2.2Arbeitsplatz 33
2.2.3Konditionierungsprozesse am Arbeitsplatz 34
2.2.4Arbeitszeit/Zeitmanagement 35
2.3Üben und Lernkontrolle 45
2.4Organisation von Lernschritten beim Textlernen 47
2.4.1Reduktion – Textlernen 47
Gesprochener Text 47
Schriftlich vermittelter Text 49
2.4.2Reduktion und Elaboration als sich ergänzende Prozesse 50
2.4.3Textlernen als Problemlösungsprozess 50
2.4.4Elaboration – Faktenlernen 51
2.5Individuelle Unterschiede und Lerntechniken 51
2.6Abschließende Hinweise 52
3 Motivation zum Lernen 53
3.1Wie kann die Motivation zum Lernen verbessert werden? 53
3.1.1Selfmonitoring 54
3.1.2Autosuggestion 54
3.1.3Selbstbelohnung 54
3.1.4Der Arbeitskontrakt 54
3.1.5Mit Angst umgehen 55
3.1.6Die Gruppe motiviert 55
3.1.7Begeisterung für einen Menschen 55
3.1.8Attributionsmuster 56
3.2Motivation aus der eigenen Lernorganisation 56
3.2.1Identifikation mit dem Lernstoff 57
3.2.2Eigene Ziele finden 58
3.2.3Selbstbestimmung 58
3.2.4Lernen und Stimmung 58
3.2.5Eine gefährliche Erfahrung 59
3.3Abbau von Lernbarrieren und Aufbau von Erfolgszuversicht 61
3.4Zusammenfassung und Konsequenzen für die Selbststeuerung von Lernprozessen 63
3.5Anleitung zum Abbau von Lernbarrieren und zur Nutzung positiver Ressourcen für Lern- und Prüfungssituationen 64
4 Bildhafte Vorstellungen als Gedächtnisklammern 66
4.1Gedächtnisleistungen und visuelle Vorstellungen 66
4.2Die „Vagheit“ visueller Vorstellungen und Erinnerungen 68
4.3Historische und aktuelle Vorbehalte gegen die Bildmnemonik 68
4.4Lernen wie die Gedächtniskünstler: die Locitechnik 70
4.4.1Konstruktion der Ortsreihenfolge 71
4.4.2Bildvorstellungen herstellen 73
4.4.3? Lernen von Zahlen mit der Locitechnik 75
4.4.4Wozu ist die Locitechnik noch brauchbar? 77
4.4.5Studien zur Effizienz 78
4.5Allgemeine Hinweise für die Bildklammern 79
4.5.1Lebhaftigkeit der Vorstellung 79
4.5.2Gefühlsgeladenheit 80
4.5.3Bizarrheit 80
4.5.4Selbsterzeugte versus vorgegebene Bilder 80
4.6Kennworttechnik 81
4.6.1Studien zur Effizienz 83
4.6.2Anwendungsmöglichkeiten 84
4.7Technik der assoziativen Verbindungen 84
4.7.1Studien zur Effizienz 85
4.7.2Anwendungsmöglichkeiten 86
4.8Geschichtentechnik 86
4.8.1Studien zur Effizienz 87
4.8.2Anwendungsmöglichkeiten 88
4.9Ersatzwortmethode 89
4.9.1Studien zur Effizienz 90
4.9.2Anwendungsmöglichkeiten 91
4.10Bildklammern für Namen und Gesichter 92
4.10.1Effizienz der Bildklammern für Namen und Gesichter 94
4.11(Selbsterstellte) Bildklammern für weitere, spezielle Stoffe 94
4.12Spezielle Anwendergruppen 96
4.12.1Kinder 96
4.12.2Alte Menschen 97
4.12.3Geistig Retardierte 97
4.12.4Ängstliche Personen 98
4.12.5Vorstellungsfähige 98
4.13Bildhafte Prozesse beim kreativen Denken 98
5 Lerntechniken für Namen, Abkürzungen und Zahlen 100
5.1Bedeutungsarmes Lernmaterial 100
5.1.1Bedeutung und Abkürzungen 101
5.1.2Bedeutung und Reimwörter beim Zahlenlernen 101
5.1.3Bedeutung durch Assoziation zu bekannten Zahlen 102
5.2Phonetisches System 102
5.2.1? Geburtstage, Jahreszahlen und Termine 106
5.2.2Phonetisches System als Kennwortreihe 107
5.3Zahlenbedeutung und bildhafte Vorstellung 107
5.4Rhythmisierung beim Zahlenlernen 109
5.4.1Mögliche Anwendungen 109
5.4.2Studien zur Effizienz 110
6 Ordnungen des Wissens 112
6.1Organisation und Vergessen 112
6.2Lernhilfen durch semantische Organisation 113
6.3Kategoriale Bedeutungskarte, der hierarchische Abrufplan 114
6.4Serielle Bedeutungskarte, die Netzplantechnik 116
6.5Mindmapping 121
Grundlegendes zur Erstellung einer Mindmap 123
6.6Verständlichkeit 127
6.7Vorangestellte Organisationshilfe (Advance Organizer) 129
6.8Lernen aus Hypertext 131
7 Tiefe der Verarbeitung 132
7.1Was bedeutet tiefe Verarbeitung? 132
Stützende Experimente 133
Subjektive Bedeutsamkeit 133
7.2Anwendungsmöglichkeiten 136
Gegenargumente finden 137
Zusammenfassen 139
Verschiedene Fassungen verfertigen 140
7.3Träges Wissen 141
7.4Tiefe der Verarbeitung und Individualentwicklung 142
7.5Tiefe der Verarbeitung und Ängstlichkeit beim Lernen 142
8 Lernen durch Analogiebildung 143
8.1Führen Analogien in die Irre? 144
8.2Wie gelangt man zu Analogien? 147
8.3Analogien und Bewegungsfolgen 148
8.4Analogien und „emotionales“ Verständnis 150
8.5Wirkungen der Analogien 151
Lernen 151
Problemlösen, Verständnis von Situationen 152
Kreativität 153
9 Lernen im Alltag 154
9.1Personalisieren 155
9.2Die Lernmotivation steigern 157
9.2.1Auf Zeitdruck warten 158
9.2.2Auch die Gruppe motiviert 159
9.3Sinnhaftes Lernen 160
9.3.1Musik und Rhythmus beim Textlernen 161
9.4Wörtliches Lernen (Auswendig-Lernen) 162
9.5Lernen von Bewegungsfolgen 163
10 Lernen, Angst und Kränkung 164
10.1Ängstlichkeit und ihre Auswirkungen auf Lern? und Prüfungssituationen 165
Unsicherheit über den eigenen Kenntnisstand 165
Denkmuster und Lernangst 166
Selbstdiagnose und Selbsthilfe 168
1. Veränderung der Selbstgespräche 170
2. Veränderung der inneren Bilder 171
3. Realistische Ziele setzen 172
4. Lernangst und Unlust abbauen 173
5. Die Konzentration verbessern und effektiver lernen 175
6. Das Vermeiden vermeiden 175
7. Motiviert und konzentriert Prüfungen bestehen 176
Eine bewährte Therapie gegen Angst 178
10.2Beschämungsfreies Lernen 181
Methoden zur Verminderung von Kränkungen in der Schule 182
? Methoden zur Verminderung von Kränkungen beim Alleinlernen 184
Die narzisstische Lernstörung 185
Mit der Prüfung verbundene ungünstige Erwartungen 187
11 Lernprodukte und Nützliches im Internet 189
11.1Sprachlernprogramme 189
11.2Sammlungen von Prüfungsfragen 190
11.3Der Stoff in Frage?Antwort?Form auf Karteikarten 190
11.4Fallsammlungen 190
11.5Lernprogramme 190
11.6Lernspiele 191
11.7Virtuelle Experimente 192
11.8Mindmapping 192
12 Lernen aus Büchern, lernen im Leben 193
Literatur 195
Stichwortverzeichnis 207

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 27.7.2020
• Zusatzinfo: IX, 209 S. 34 Abb.
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Pädagogik
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Politik / Verwaltung
• Themenwelt: Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management
• Schlagworte: Angst • Gedächtnis • Gedächtnisschulung • Lernen • Lernhilfe • Lernmethode • Lernstrategien • Lerntechnik • Lerntechniken • Memotechniken
• ISBN-10: 3-662-61506-1 / 3662615061
• ISBN-13: 978-3-662-61506-5 / 9783662615065