Besser in Balance
Copress (Verlag)
978-3-7679-1249-6 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Früher ging Susan eine belebte Treppe in der Mitte hinunter, jetzt geht sie am Rand und hält sich am Handlauf fest: Sie hat Angst, zu stürzen. Rick war kürzlich auf Reisen und fühlte sich beim Gehen auf Kopfsteinpflaster unsicher. An Sturzprophylaxe hatte er bisher nicht gedacht. Als junger Mensch hält man es für selbstverständlich, dass man stets aktiv und beweglich ist. Doch irgendwann kommt die Unsicherheit.
Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio:
- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen für mehr Sicherheit und Beweglichkeit
- Ohne Trainer, Fitness-Center oder Therapeut - ganz einfach zu Hause!
- Optimal zur Sturzprävention, als Seniorengymnastik oder Rehasport
- Praktische Übungen für den Alltag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl, Ihre Standfestigkeit und Ihre Koordination!
- Machen Sie sich Ihr Leben leichter: Sturzrisiken erkennen und Stolperfallen vermeiden
Ohne Angst vor dem Sturz mit beiden Beinen im Leben!
Mit zunehmendem Alter steigt leider das Risiko zu stürzen - und damit die Gefahr von schweren Verletzungen, von denen sich manche Senioren nie mehr völlig erholen. Die Furcht vor Stürzen hält uns davon ab, aktiv zu bleiben. Ein Teufelskreis, denn weniger Aktivität führt zu mehr Unsicherheit. Doch das muss nicht sein! Autorin und Tanztherapeutin Carol Clements zeigt in ihrem Buch "Besser in Balance", wie wir auch im Alter aktiv am Leben teilnehmen und gesund bleiben!
Alle Übungen lassen sich unkompliziert mit Ihrer täglichen Routine verbinden: Knöpfen Sie auf einem Bein stehend eine Bluse zu oder ziehen Sie Socken an - mit einem Auge geschlossen!
So bringen Sie mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung!
Carol Clements arbeitet seit über 40 Jahren als Tanztherapeutin und Personal Trainer. Zurzeit erteilt sie älteren Personen in New York City Privatstunden.
»Ein Sturz kann fatal sein. Hier lesen Sie, wie Sie die Risiken minimieren ... Besorgen Sie sich Carol Clements neues Buch Besser in Balance, das einen 10-Wochen-Plan zur Verbesserung der Stabilität vorstellt.«
Jane Brody, The New York Times
| Erscheinungsdatum | 19.04.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Grünwald |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Better Balance for Life |
| Maße | 165 x 242 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Sozialwissenschaften ► Soziologie | |
| Schlagworte | Aktivierung für Senioren • Alte Menschen • Ältere Menschen • angst vorm fallen • angst zu fallen • angst zu stürzen • Balance Trainer • Balancetraining • Balance üben • balance übungen • bauchübungen im stehen • Bewegung für Senioren • Bewegung im Alter • bewegung im alter übungen • bewegung mit senioren • bewegung senioren • bewegungsübungen für senioren • Bürosport • Fit im Alter • fit im alter sport • fit im alter übungen • fitness alter • fitness für männer ab 50 • fitness für senioren • Fitness im Alter • frühsport übungen • fußgymnastik übungen • fußmuskeltraining • fußmuskulatur stärken • gesund und fit • Gleichgewicht • gleichgewichtsprobleme • Gleichgewichtsstörungen • Gleichgewicht stärken • Gleichgewichtstraining • gleichgewichtstraining für senioren • Gleichgewichtsübungen • gleichgewicht trainieren • gleichgewicht übungen • Gymnastik für Senioren • gymnastik für senioren im sitzen • gymnastik für zuhause • gymnastik im sitzen • gymnastik mit senioren • gymnastik senioren • gymnastik übungen für anfänger • gymnastikübungen für senioren • gymnastische übung • Gymnastische Übungen • hockergymnastik übungen • igelball übungen • Koordinationsübungen • koordinationsübungen für senioren • kraftsport im alter • Krafttraining für Senioren • krafttraining mit 60 jahren • leichte sportübungen • leistungsfähigekit im alter • Muskelaufbau im Alter • muskelaufbau senioren übungen • Reha sport • Rehasport • rehasport übungen • rentnersport • rückengymnastik für senioren • rückengymnastik für zuhause • Rückenschule • Rückenübungen • rückenübungen im sitzen • rückenübungen im stehen • Schwindel beim Aufstehen • Schwindel vorbeugen • Senioren Fitness • senioren fitness übungen • Seniorengymnastik • seniorengymnastik aufwärmen • seniorengymnastik im sitzen • seniorengymnastik übungen anleitung • seniorengymnastik übungen beispiele • Seniorensport • Seniorenturnen • sitzgymnastik für senioren • sitzgymnastik für senioren mit demenz • sitzgymnastik übungen • sport 50 • sport 50 plus • sport 60 plus • sport ab 50 männer • sportangebote für senioren • sport aufwärmübungen • Sport für Ältere • sport für rentner • Sport für Senioren • sport für senioren übungen • Sport im Alter • sport im alter übungen • sport im büro • sportliche leistungsfähigkeit alter • sport mit 50 beginnen • sport mit 60 • sportprogramm für zuhause • sport über 50 • Sport Übungen • stabilität verbessern • Stolpern • Sturz • Sturzangst • sturzangst im alter • sturzangst überwinden • Stürzen • Sturzgefahr • Sturzgefahr im Alter • Sturzprävention • Sturzprophylaxe • Sturzprophylaxe in der Pflege • sturzprophylaxe maßnahmen • sturzprophylaxe übungen • Sturzrisiko • training im alter • Übungen für Senioren • übungen gleichgewicht • übungen gleichgewicht senioren • Übungen im Sitzen • Verbesserung des Gleichgewichtssinns • wieviel sport mit 60 jahren |
| ISBN-10 | 3-7679-1249-X / 376791249X |
| ISBN-13 | 978-3-7679-1249-6 / 9783767912496 |
| Zustand | Neuware |
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