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Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight (eBook)

1 Hour a Week to the Body You Want!

Kathy Smith (Autor)

eBook Download: EPUB

2001
314 Seiten
Grand Central Publishing (Verlag)
978-0-7595-2096-7 (ISBN)

The iconic fitness trainer gives you a plan to drop pounds and drop inchesby picking up weights! Kathy Smith'sLift Weights To Lose Weight is a 12-week guide to boosting metabolism, toning and sculpting, building stronger bones, and getting the body you wantincluding a variety of strength-training routines to keep you motivated. Included are: Warmup and stretching exercises to reduce stress and stay flexibleDirections for using exercise machines and free weights with confidenceThe 1-2-3 eating plan to keep you healthybut never hungryTips for staying fit and fabulous at any age, and more

Erscheint lt. Verlag	1.1.2001
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies
ISBN-10	0-7595-2096-8 / 0759520968
ISBN-13	978-0-7595-2096-7 / 9780759520967

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