Sei gut zu dir
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67631-8 (ISBN)
Du möchtest dir endlich selbst etwas Gutes tun? Mit diesem interaktiven Journal führt uns die Therapeutin und Bestseller-Autorin Megan Logan durch die Höhen und Tiefen des Lebens und bietet 52 Wochen reich an Tipps, kreativen Übungen und Reflexionsfragen. Ihre umfassenden Kenntnisse aus der Positiven Psychologie und der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie helfen uns, eine bessere Beziehung zu uns selbst aufzubauen und Selbstliebe zu schulen. Wir lernen:
- uns selbst Pausen zu erlauben
- Selbstvertrauen zu schulen
- mit Wut und Abneigung zu arbeiten
- unsere Herzen zu öffnen
- auf unsere Intuition zu vertrauen
- Furcht loszulassen
- uns vom Wunsch nach Perfektion freizumachen
- Beziehungen zu vertiefen
- spielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu führen
Je nachdem, welche Jahreszeit aktuell herrscht, kann das Buch individuell begonnen und bearbeitet werden. So lernen wir, gerade im Winter auf uns zu achten und den Fokus auf die Ruhe zu legen, während der Frühling optimal dafür geeignet ist, neue Perspektiven, Manifestationen und Träume erwachen zu lassen. Der Sommer richtet sich auf die Erkundung, das menschliche Miteinander und die Körperakzeptanz. Der Herbst verrät uns alles Wichtige rund um Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz.
Wunderschön illustriert ist dieses bunte Journal das ideale Selbstliebe-Handwerkszeug für das ganze Jahr!
Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit an der Florida State University. Seit über 20 Jahren ist sie in der therapeutischen Beratung sowie in Hospizprogrammen und Mental Health Zentren tätig. Sie ist auf die Behandlung diverser psychischer Störungen und Krankheiten spezialisiert und greift auf eine große Vielfalt an Behandlungsmethoden zurück, wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie oder EMDR. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit. https://www.meganloganlcsw.com/
Nach mehreren Jahren in Frankreich lebt und arbeitet Alexandra Baisch inzwischen in München. Sie übersetzt Romane und Sachbücher aus dem Französischen, Englischen und Spanischen und unterrichtet darüber hinaus im Masterstudiengang für literarisches Übersetzen.
| Erscheinungsdatum | 14.10.2023 |
|---|---|
| Übersetzer | Alexandra Baisch |
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Be kind to yourself |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 606 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Sonstiges | |
| Schlagworte | achtsam durchs Jahr • Alltagsprobleme • arbeitsbuch selbstliebe • Ausfüllbuch • be kind to yourself • Buchjournal • Buch zum Reinschreiben • Druck • Frauengeschenk • Geschenk • Geschenkbuch • Geschenk für Frauen • Geschenk zum Geburtstag • Gesund durchs Jahr • Impulse für den Alltag • Jahresbegleiter • Jahreszeiten • Journal • Journaling-Übungen • Kampf gegen Selbstzweifel • kreatives Buch • kreatives Journaling • Lebenshilfe • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Coaching • lebenshilferatgeber • Lebenstipps • Megan Logan • mentale Gesundheit • Notizbuch Achtsamkeit • Persönlichkeitsentfaltung • Persönlichkeitsentwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Persönlichkeitshilfe • positive Einstellung • Positive Psychologie • Psychologie • psychologie bücher • Quiz • Ratgeber • Ratgeber für Frauen • Ratgeber Selbstvertrauen • Schreibübungen • Selbstakzeptanz • Selbstcoaching • Selbstfürsorge • Selbstliebe • selbstliebe arbeitsbuch • selbstliebe ausfüllbuch • Selbstliebe Buch • Selbstliebe Journal • Selbstliebe lernen • Selbstliebe Ratgeber • selbstliebe übungen • Selbstmitgefühl • Selbstvertrauen stärken • Selbstwertgefühl • selbstwertgefühl stärken • self care • self-care • Selfcare • self care im Alltag • self care journal • Self love • sich selbst annehmen • Sich selbst lieben • sich selbst lieben lernen • Stress und Stressbewältigung • Tagebuch Selbstliebe • Workbook • workbook selbstliebe |
| ISBN-10 | 3-426-67631-1 / 3426676311 |
| ISBN-13 | 978-3-426-67631-8 / 9783426676318 |
| Zustand | Neuware |
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