Lebe länger und gesünder
Springer Berlin (Verlag)
978-3-540-75897-6 (ISBN)
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Falsche Ernährung und Lebensführung führen u.a. zu Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen - die Volksseuchen unserer heutigen Zeit. Ein (lebens)wichtiges Thema, das eine individuelle (und gesamtgesellschaftliche) Herausforderung darstellt.
Mit diesem Ratgeber nehmen Sie die Herausforderung an. Wählen Sie die richtige Ernährung und positive Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die Ihre „Gesundheitsfreunde" sind. Ihre Belohnung: Ein optimal verlängertes Leben bei bestmöglicher Gesundheit.
Dem interdisziplinären Autorenteam ist es gelungen, das relevante, wissenschaftlich begründete Wissen gut lesbar, allgemeinverständlich und unterhaltsam aufzubereiten:
Mit einprägsamen Merksätzen und realistisch umsetzbaren (!) Tipps - ein Schatzkästchen des Wissens.
„Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein…" Hippokrates (460-370 v. Chr.)
Aus dem Inhalt: Einleitung.- Unsere Ernährung: Evolution u. Kultur.- Übergewicht u. Fettsucht, die großen Krankmacher unserer Zeit.- Fett u. Fettverteilung: Folgen u. Formen.- Komponenten der menschlichen Ernährung.- Praktische Hinweise zur vernünftigen Ernährung.- Wie kann man sich wirkunsvoll gegen ... den Diabetes mellitus 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen? Vitamine u. Gesundheit.- Alterung u. Länge des menschlichen Lebens.- Genussmittel.- Vernünftige körperliche Aktivität u.Bewegung.- Über die Freude und das Lachen.- Schlaf, Wohlbefinden u. Gesundheit.- Leben mit Stress: Vermeidung, Bewältigung.- Verhütung von Infektionskrankheiten: Impfungen u.a.- Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?- Vorsorgemaßnahmen.- Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine sei.- Anhang: Wichtige Informationen für ein/Ihr? gesundes Leben: Allgemeine Dos u. Don'ts für eine gesunde Ernährung; Ernährungspyramide der DGE; Tipps & Tricks zur Verhinderung von Gewichtszunahme beim Essen & Trinken (zuhause, Außer-Haus-Verpflegung, Restaurant); Tipps zu Ernährung, Vermeidung u. Abbau von Übergewicht; Die 5 Hüter des gesunden Herzens; Was ist wichtig, um auch geistig bis ins Alter fit zu bleiben? Impfkalender. Normalwerte. Referenzen: Literaturauswahl. Nützliche Internetadressen. Glossar: Erklärung d. Fachbegriffe
| Erscheint lt. Verlag | 20.3.2008 |
|---|---|
| Mitarbeit |
Assistent: Reinhild Link |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 242 mm |
| Gewicht | 355 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken |
| Medizin / Pharmazie | |
| Schlagworte | Anti Aging • Ernährung • Fitness • Genuss • Gesunde Lebensführung • Gesundheit • Gesundheitsvorsorge • Lebensführung • Lebensverlängerung • Leistungsfähig • Prävention |
| ISBN-10 | 3-540-75897-6 / 3540758976 |
| ISBN-13 | 978-3-540-75897-6 / 9783540758976 |
| Zustand | Neuware |
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