Partnerschaftsprobleme? (eBook)

So gelingt Ihre Beziehung - Handbuch für Paare

Ludwig Schindler, Kurt Hahlweg, Dirk Revenstorf (Autoren)

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2020 | 6. Auflage 2020
IX, 150 Seiten
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
978-3-662-60336-9 (ISBN)

Infos

Eine glückliche Partnerschaft ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und wirkt sich unmittelbar positiv auf viele andere Lebensbereiche aus. Umgekehrt rauben uns Beziehungsprobleme in hohem Maße Energie und Lebenskraft. Es gibt kaum eine langjährige Beziehung ohne kritische Momente. In solchen schwierigen Phasen ist es entscheidend, nicht vorschnell aufzugeben. Mit vielen Beispielen und konkreten Anregungen hilft dieses Arbeitsbuch Paaren, ihre persönlichen Herausforderungen Schritt für Schritt zu bewältigen. 

Aus dem Inhalt: 

Liebe und Bindung - Geben und Nehmen - Wie sage ich es? - Wie nehme ich es auf? - Wie lösen wir Konflikte? - Wie setzen wir Absprachen um? - Streit minimieren - Die 10 Gebote der Beziehungspflege. 

Die Autoren: 

Prof. Dr. Ludwig Schindler, Universität Bamberg. Prof. Dr. Kurt Hahlweg, Technische Universität Braunschweig. Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Universität Tübingen.

Prof. Dr. Ludwig Schindler, Studium der Psychologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München; 1981 Promotion an der Universität Tübingen; 12 Jahre lang Mitarbeiter am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München; 1988 habilitiert an der Otto-Friedrich-Universität Bamberg; ab 1998 außerplanmäßiger Professor an der Universität Bamberg. Forschungsschwerpunkte: Therapieentwicklung für verschiedene zentrale Interventionsbereiche, v. a. Ehe und Partnerschaft, Gestaltung der therapeutischen Beziehung und Gesprächsführung. Mitbegründer von PaarBalance, dem ersten interaktiven Online-Programm zur Verbesserung der Beziehungsqualität im deutschsprachigen Raum (www.paarbalance.de). Seit 1989 psychotherapeutische Lehrpraxis, München. Neben Forschung und Lehre Supervisor und Prüfer in Fort- und Weiterbildung. 

Prof. Dr. Kurt Hahlweg, Studium der Psychologie, Promotion (1976) und Habilitation (1984) an der Universität Hamburg; Wissenschaftlicher Mitarbeiter von 1974 bis 1988 am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München; von 1988 bis 2018 Professor für Klinische Psychologie, Psychotherapie und Diagnostik an der Technischen Universität Braunschweig. Niedersachsen-Professor 65+; Deutscher Psychologie Preis 2008. Fellow der American Association for Behavioral and Cognitive Therapies ABCT; Mitglied des Wissenschaftlichen Beirates des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugendliche BMFSFJ. Forschungsschwerpunkte: Kognitiv-verhaltenstherapeutische Paar- und Familientherapie; Prävention von Beziehungsstörungen (EPL: Ehevorbereitung: Ein Partnerschaftliches Lernprogramm) und kindlichen Verhaltensstörungen (Triple P Positive Parenting Program).

Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Professor für klinische Psychologie, Universität Tübingen; Approbierter Psychotherapeut; spezialisiert auf Hypnotherapie und Paartherapie; Ausbildung in Gestalt-, Hypno- und Körpertherapie sowie Verhaltenstherapie; 1984-2009 Vorstand der Erickson Gesellschaft Klinische Hypnose; ehemals Mitglied der Landes- und Bundes-Psychotherapeutenkammer; Gründungsmitglied der Deutsch-Chinesischen Akademie für Psychotherapie. Zahlreiche wissenschaftliche Publikationen; Jean-Piaget-Award der Internationalen Gesellschaft für Hypnose; Preis der Milton Erickson Gesellschaft, Forschungspreis der American Association of Body Psychotherapy. 

Inhalt

Vorwort zur 6. Auflage 5
Inhaltsverzeichnis 7
Über die Autoren 9
1 Was Sie vorab wissen sollten 10
2 Liebe und Bindung 12
2.1 ?Die Wechselwirkung von Liebe und Bindung 13
2.2 ?Das Beziehungskonto 15
2.3 ?Das Beziehungskonzept 16
2.4 ?Die Entstehung von Krisen 16
2.5 ?Der „Zwangsprozess“ in der Krise 18
2.6 ?Wege aus der Krise 19
Fazit 21
2.7 ?Übungsteil 22
3 Geben und Nehmen 27
3.1 ?Die Gesetzmäßigkeit der Reziprozität 28
3.2 ?Ursachen für eine Verschlechterung der Beziehung 29
3.3 ?Der Zwangsprozess und seine Folgen 32
3.4 ?Die Unterbrechung des Zwangsprozesses 35
Fazit 36
3.5 ?Übungsteil 37
4 Kommunikation I: Wie sage ich es? 43
4.1 ?Unterschiedliche Formen der Gesprächsführung 44
4.2 ?Merkmale gelungener Kommunikation 46
4.3 ?Der Zusammenhang zwischen Gefühl und Verhalten 49
4.4 ?Gefühle direkt ausdrücken 51
4.5 ?Verwöhnungstage 53
Fazit 54
4.6 ?Übungsteil 55
5 Kommunikation II: Wie nehme ich es auf? 62
5.1 ?Merkmale eines guten Zuhörers 64
5.2 ?Kritische Gesprächsverläufe entschärfen 68
Fazit 69
5.3 ?Übungsteil 70
6 Das Konfliktgespräch: Wie lösen wir es? 78
6.1 ?Die Problemansprache 80
6.2 ?Eigene Bedürfnisse formulieren 82
6.3 ?Änderungswünsche spezifizieren 83
6.4 ?Aushandeln einer Lösung 84
Fazit 86
6.5 ?Übungsteil 87
7 Absprachen: Wie setzen wir es um? 95
7.1 ?Voraussetzungen für eine erfolgreiche Umsetzung 96
7.2 ?Hilfsmittel für die Umsetzung 99
Fazit 104
7.3 ?Übungsteil 104
8 Streit minimieren 113
8.1 ?Vorher Abwägen 116
8.2 ?Der Einstieg ist wichtig 117
8.3 ?Im Notfall abbrechen 118
8.4 ?Versöhnen, aber wie? 118
Fazit 121
8.5 ?Übungsteil 122
9 Hegen und Pflegen 129
9.1 ?Akzeptanz erhalten 130
9.2 ?Veränderte Lebensumstände berücksichtigen 131
9.3 ?Hinderliche Einstellungen erkennen 132
9.4 ?Aktiv umdenken 135
9.5 ?Beziehung pflegen 136
9.6 ?Die?„10 Gebote“?zur Beziehungspflege 137
10 Antworten und Beispiele zu den Übungsblättern 139
Literatur 154
Stichwortverzeichnis 155

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.4.2020
• Zusatzinfo: IX, 150 S. 60 Abb., 56 Abb. in Farbe.
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Soziologie
• Themenwelt: Technik
• Schlagworte: Beratung • Beziehung • Bindung • Ehe • Familie • Konflikt • Krise • Lebensberatung • Liebe • Paartherapie • Partnerschaft • Partnerschaftsprobleme • Psychotherapie • Ressourcenorientierung • So gelingt Ihre Beziehung - Handbuch für Paare • Streit • Wohlbefinden
• ISBN-10: 3-662-60336-5 / 3662603365
• ISBN-13: 978-3-662-60336-9 / 9783662603369