Topfit über 40

Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer

Jürgen Scharnagl (Autor)

Buch | Softcover

124 Seiten

2008 | 1., Aufl.
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-8370-1820-2 (ISBN)

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Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt:1. ZieleIdealbildOrientierungshilfen2. MotivationDenkweisen3. TrainingKrafttrainingAusdauertrainingTrainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)4. Regenerationaktive und passive ErholungEinstellung zum eigenen Körper5. ErnährungNahrungsbestandteileNahrungsergänzungErnährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

Jahrgang 1963, ganzheitlicher Ernährungsberater, Personaltrainer, NordicWalking-Instructor, Dozent für Ernährung,Sport und Motivation, Autor und leidenschaftlicher Sportler!Mehr über mich auf meiner Homepage!

Aus dem Inhalt:

1. Ziele

Idealbild

Orientierungshilfen

2. Motivation

Denkweisen

3. Training

Krafttraining

Ausdauertraining

Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)

4. Regeneration

aktive und passive Erholung

Einstellung zum eigenen Körper

5. Ernährung

Nahrungsbestandteile

Nahrungsergänzung

Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

Erscheint lt. Verlag	18.1.2008
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	193 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	40 (Jahre) • Fitness • Fitnesstraining ab 40 • Fitnesstraining für Männer • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik • Mann; Medizin/Gesundheit • Wohlbefinden
ISBN-10	3-8370-1820-2 / 3837018202
ISBN-13	978-3-8370-1820-2 / 9783837018202
Zustand	Neuware