Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen
Mankau Verlag
978-3-938396-12-4 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Antwort: Essen allein macht überhaupt nicht dick. Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist.
Mit dieser provokanten These zieht Autor Andreas Winter gegen einen weltweiten medizinischen Irrtum zu Felde - erfolgreich, wie die Zahlen beweisen: Hunderte Frauen und Männer, die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben, konnten bereits nach kurzer Zeit das Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit waren dabei notwendig - sie konnten essen, was und wie viel immer sie wollten.
Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster.
Dieser neue Ansatz, der die "Diätindustrie" auf den Kopf stellt, ist Inhalt des Ratgebers. Provokant, anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit.
Wollen Sie wissen, warum einige Menschen dick werden, obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind, obwohl die essen, was das Zeug hält?
Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein, mit deren Hilfe jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.
Mit Starthilfe-CD - zur sofortigen praktischen Umsetzung!
Die beiliegende Audio-CD wirkt auf andere Gehirnzentren als der gelesene Buchtext. Mit der CD erweitern Sie die beim Lesen geschaffenen neuronalen Verschaltungen um den "Gefühls-Anteil" und können viel einfacher all das umsetzen, worum es in diesem Buch geht. Sie "beauftragen" Ihr Unterbewusstsein mit der Umsetzung - und nicht mühevoll Ihren Verstand!
Hinweis: Die Audio-CD liegt nur dem gedruckten Buch bei, nicht dem E-Book (CD separat als mp3-Datei erhältlich!).
Mit seiner Buchreihe „Der Psychocoach“ will Andreas Winter die breite Öffentlichkeit von seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren lassen. Der Diplom-Pädagoge arbeitet als psychologischer Berater in seinem Institut Powerscout in Iserlohn. Seine Methode umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen.
Vorbemerkung: Wozu und für wen ist dieses Buch?
I. Einführung
Viele Fragen - eine Antwort
II. Was ist eigentlich das Schlimme am Übergewicht?
Eine neue Ernährungsberatung ist überfällig
Angst macht dick!
Was ist Angst?
Wie unsere Psyche "tickt"
Neurotransmitter - die "stille Post" im Körper
III. Drei Gründe für Übergewicht
Grund Nr. 1: Falsche Glaubenssätze
Übergewicht ist krankhaft, sucht- oder erblich bedingt
Mein Stoffwechsel ist nicht normal
Im Alter wird man dick
Ich esse zu viel!
Ich esse zur falschen Zeit
Das falsche Essen macht dick!
Abnehmen ist anstrengend!
Grund Nr. 2: Der falsche Beweggrund zu essen
Warum Sie nicht essen (streng wissenschaftlich gesehen)
Langeweile / Stress
Dummheit
Disziplinlosigkeit
Willensschwäche
Gewohnheit und Gelegenheit
Der wahre Grund zu essen
Essen ist ein Symbol
Grund Nr. 3: Der Vorteil des Übergewichts
Sechs Typen des Übergewichtigen
1. Der lustige Spaßmacher
2. Der wichtige Chef
3. Das niedliche Baby
4. Der Wohlhabende
5. Der Unberührbare
6. Der Perfektionist
IV. Live aus der Praxis
Beispiele für Grund Nr. 1
Dick durch "positives Denken"
Rad fahren und zunehmen
Beispiele für Grund Nr. 2
Übergewicht, weil der Bruder starb
Essen als Liebesbeweis
Beispiele für Grund Nr. 3
Fett als Schutz gegen Ertrinken
Alexandra wollte Alexander sein
Lieber Diabetiker als Sexversager
V. Und so geht's weiter
Angst ist eine ernste Sache!
Auch du, Brutus? Ein Kater mit Übergewicht
Wenn Sie bewusst mithelfen möchten, schlank zu werden
Trinken Sie Wasser!
Wiegen Sie sich nicht!
Haben Sie Spaß an Ihrem Körper!
Warum Nichtraucher sogar schlanker werden können
Nachwort: Eine echte Gesundheitsreform erfordert Umdenken!
Danksagung
Ausbildung zum Gesundheitsberater für Gewichtsreduktion
Weitere Bücher aus der Reihe "Der Psychocoach"
"Vielleicht haben Sie sich eine der folgenden Fragen schon einmal selbst gestellt:
-Weshalb können manche Menschen ständig und viel essen, ohne dick zu werden?
-Warum gibt es so viele Methoden der Gewichtsreduktion, doch keine davon garantiert dauerhaftes Schlanksein?
Vielleicht haben Sie schon von Menschen gehört, die jahrelang übergewichtig waren und von jetzt auf gleich schlank geworden sind, ohne ihr Essverhalten zu ändern. Wie soll das gehen, wenn Essen doch dick macht?
Noch ein paar Fragen gefällig?
-Wieso schmecken bestimmte Speisen (etwa Spinat oder Kohlsuppe) dem einen Menschen, obwohl ein anderer diese verabscheut und davon abnimmt?
-Warum werden erwiesenermaßen Menschen durch Fernsehen dicker als durch Lesen oder Musikhören?
-Wieso nimmt man bei einer Diät ab, obwohl man weiterhin isst?
-Warum nehmen einige Menschen zu, wenn sie nur an Schokolade denken?
-Wie kommt es, dass stark übergewichtige (adipöse) Menschen nach einem etwa zweistündigen Analyse- und Aufklärungsgespräch fortan abnehmen können, ohne weniger zu essen?
Meine Antwort wird Sie überraschen: weil Essen allein gar nicht dick macht.
So erklärt sich plötzlich das Unerklärliche. Alle Paradoxien schmelzen quasi wie Butter in der Sonne dahin - etwa warum die verschiedensten Diäten alle zum selben (nicht dauerhaften) Ergebnis führen, warum die bloße Zufuhr von Nährstoffen (etwa per Magensonde oder Infusion) weder den Appetit befriedigt noch den Fettanteil beeinflusst und auch warum die herkömmlichen Methoden zur Gewichtsreduktion allesamt einen Jo-Jo-Effekt haben.
Der Aufbau von Fett hat sogar bei Tieren Gründe, die im Empfinden liegen und nicht in der Ernährung an sich. Daher kann auch Übergewicht sofort abgebaut werden, obwohl man weiterhin isst - wenn man weiß, warum man zugenommen hat.
Wenn Sie auch wissen möchten, was genau hinter dem Aufbau von Fettpolstern und dem Griff zur Nascherei steckt, wenn Sie Spaß an tiefenpsychologischer Detektivarbeit haben und offen dafür sind, ungewöhnliche Sichtweisen kennenzulernen, dann ist dieses Buch für Sie genau das Richtige. Sie werden staunen, was es noch alles zu entdecken gibt bei unserer Suche nach den wahren Gründen fürs Übergewicht. Warum werden sogar Kühe auf einer Weide fett, obwohl sie nur Gras fressen?"
(Aus der Einleitung "Viele Fragen - eine Antwort")
| Erscheint lt. Verlag | 20.10.2009 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Der Psychocoach ; 3 |
| Zusatzinfo | mit 1 CD (Audio-CD) |
| Verlagsort | Murnau a. Staffelsee |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 155 mm |
| Gewicht | 230 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren | |
| Schlagworte | Abnehmen • Abnehmprogramm • Arbeit • Bewusstsein • Chemische Stoffe • Chronische Krankheit • Coaching • Diät • Diätkonzept • Diätprogramm • Einstellung • Empfindung • Erfahrung • Erfolg • Erkenntnis • falsche Glaubenssätze • Gedanke • Gesundheit • Gewichtsreduktion • Gewichtszunahme • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren • HC/Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren • Helmut Kohl • Krankheit • Langeweile • Leben • Mensch • Oliver Hardy • Pommes frites • Psychocoach • rechte Hand • Schlankheit • Sicherheit • Übergewicht • Unterbewusstsein • Weight Watcher • Zunehmen |
| ISBN-10 | 3-938396-12-1 / 3938396121 |
| ISBN-13 | 978-3-938396-12-4 / 9783938396124 |
| Zustand | Neuware |
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