Blick ins Buch

Bewegung als Therapie (eBook)

Wie funktioniert es und wie kannst du es für dich nutzen

Mareike W. (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
62 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8187-4822-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Bewegung ist Leben – das hast Du bestimmt schon gehört. Doch was bedeutet das wirklich? Bewegung ist weit mehr als bloßer Sport oder das Erfüllen eines Fitnessplans. Sie ist ein Schlüssel zu Gesundheit, Heilung und Wohlbefinden. Jede Bewegung, sei es ein Spaziergang, eine Yoga-Session oder ein intensives Workout, trägt dazu bei, Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Einführung möchte ich Dir zeigen, warum Bewegung so viel mehr ist als nur körperliche Aktivität und wie sie Dein Leben auf allen Ebenen positiv beeinflussen kann.

Warum Bewegung mehr ist als Sport
Wenn Du an Bewegung denkst, hast Du vielleicht Bilder von schweißtreibendem Training im Fitnessstudio oder anstrengenden Marathonläufen im Kopf. Aber Bewegung ist nicht auf sportliche Höchstleistungen beschränkt. Es geht nicht darum, Rekorde zu brechen oder perfekt auszusehen. Bewegung bedeutet, Deinem Körper das zu geben, was er braucht, um zu funktionieren und sich selbst zu regenerieren. Das kann ein einfacher Spaziergang durch den Park sein, das rhythmische Schwingen auf der Tanzfläche oder das bewusste Strecken und Dehnen am Morgen.

Ich möchte mit meiner Leidenschaft dem Schreiben anderen helfen, vor allem, dass sie Möglichkeiten finden, sich selbst zu helfen und nicht zwangsläufig auf andere angewiesen sind. Jeder soll sein eigenes Selbstbestimmtes Glückliches Leben führen können und dafür Ratschläge in meinen E-Books finden. Unser Leben bietet uns so viel mehr, wir brauchen nur mit offenen Augen durchs Leben gehen und können uns dann ganz einfach selbst helfen. Das und vieles mehr möchte ich vermitteln und anderen eine Inspiration sein.

Erscheint lt. Verlag	16.12.2024
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Bewegung als Therapie wie geht das • Bewegung und seine Auswirkungen auf uns • Therapiearten mit Bewegung • Therapie mal anders
ISBN-10	3-8187-4822-5 / 3818748225
ISBN-13	978-3-8187-4822-7 / 9783818748227

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