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Spazieren (eBook)

Nutze das spazieren gehen um gesund und fit zu bleiben

Fabienne P. (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
46 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8187-4743-5 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Spazieren gehen – das klingt im ersten Moment nach einer einfachen, unspektakulären Tätigkeit. Du ziehst dir Schuhe an, trittst vor die Tür, und schon geht's los. Doch in dieser scheinbar simplen Bewegung steckt weitaus mehr, als du vielleicht vermutest. Spazieren gehen ist nicht nur eine Möglichkeit, von A nach B zu kommen, sondern ein echtes Gesundheitswunder, das deinen Körper, deinen Geist und deine Seele auf vielfältige Weise stärken kann. Lass uns gemeinsam erkunden, warum Gehen mehr ist als nur Bewegung und wie tief es in unserer Evolution verankert ist.

Warum Spazieren gehen mehr ist als nur Bewegung

Wenn du an Bewegung denkst, kommen dir vielleicht schweißtreibende Workouts oder sportliche Herausforderungen in den Sinn. Doch Spazieren gehen ist die wohl einfachste und zugänglichste Form der Bewegung – und gleichzeitig eine der effektivsten. Du brauchst keine teure Ausrüstung, kein Fitnessstudio und keine komplizierten Anleitungen. Alles, was du brauchst, sind ein paar Minuten Zeit und deine eigenen Füße.

Spazieren gehen wirkt auf deinen Körper wie ein natürlicher Reset-Knopf. Es bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt dein Herz und deine Muskeln und fördert die Durchblutung deines gesamten Körpers. Gleichzeitig hat es eine beruhigende Wirkung auf deinen Geist. Während du gehst, wird Stress abgebaut, dein Kopf wird klarer, und du fühlst dich oft schon nach wenigen Minuten entspannter.

Autorin für Ratgeber und Sachbücher

Erscheint lt. Verlag	15.12.2024
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Eine gesunde Lebensweise haben • Fit und gesund bleiben • Für seine Gesundheit etwas machen • Gesund Leben und Natur genießen • herz und kreislauf stärken • Vorteile vom spazieren gehen • Was bringt Bewegung für den Körper
ISBN-10	3-8187-4743-1 / 3818747431
ISBN-13	978-3-8187-4743-5 / 9783818747435

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