Gelassen durch die Wechseljahre - Josephine Berjaoui

Blick ins Buch

Gelassen durch die Wechseljahre (eBook)

Tipps und Strategien für eine entspannte Lebensphase

Josephine Berjaoui (Autor)

eBook Download: EPUB

2024 | 1. Auflage
35 Seiten
tolino media (Verlag)
978-3-7592-5829-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase - und ich weiß das aus eigener Erfahrung. Als examinierte Kinderkrankenschwester, langjährige Fitness-Expertin und Personaltrainerin für Frauen habe ich nicht nur meinen eigenen Körper neu kennengelernt, sondern auch viele Gespräche mit Kundinnen geführt, die ähnliche Herausforderungen meistern mussten. Dieses Buch ist mein persönlicher Leitfaden für alle Frauen, die diese Zeit nicht als Ende, sondern als neuen Anfang sehen möchten. Hier teile ich meine besten Tipps für Fitness, Ernährung und mentale Stärke, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, dir Mut zu machen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, neue Kraft zu schöpfen und das Leben mit frischer Energie zu gestalten. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Selbstfürsorge, Gesundheit und Wohlbefinden - denn du bist stärker, als du denkst!

Josephine Berjaoui aus Berlin ist examinierte Kinderkrankenschwester und seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Als selbstständige Personaltrainerin unterstützt sie Frauen dabei, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Ihr Interesse an den Themen rund um die Wechseljahre entstand durch eigene Erfahrungen sowie durch Gespräche mit ihren Kundinnen. Ihr Ziel ist es, Frauen in dieser Lebensphase mit Wissen und Fitness gezielt zu stärken.

Josephine Berjaoui aus Berlin ist examinierte Kinderkrankenschwester und seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Als selbstständige Personaltrainerin unterstützt sie Frauen dabei, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Ihr Interesse an den Themen rund um die Wechseljahre entstand durch eigene Erfahrungen sowie durch Gespräche mit ihren Kundinnen. Ihr Ziel ist es, Frauen in dieser Lebensphase mit Wissen und Fitness gezielt zu stärken.

Erscheint lt. Verlag	9.11.2024
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Ernährung • Fitness für Frauen • Frauenpower • Gesundheit • Hormone • Lebensphase • Selbstfürsorge • Training in den Wechseljahren • Wechseljahre • Wohlbefinden
ISBN-10	3-7592-5829-8 / 3759258298
ISBN-13	978-3-7592-5829-8 / 9783759258298

Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Ohne DRM)
Größe: 75 KB

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.