Dein Zyklus – deine Ernährung

Für hormonelles Gleichgewicht und mehr Energie in jeder Zyklusphase. 40 nährstoffreiche Rezepte | Kochbuch bei Beschwerden wie PMS

Anaïs Da Silva (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2025
riva (Verlag)
978-3-7423-2844-1 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. April 2025)
Portofrei ab CHF 40
Auch auf Rechnung

Artikel merken

Cycle Sync, also eine Anpassung der Ernährung an den Menstruationszyklus, hat viele gesundheitliche Vorteile: Dazu gehören ein gesünderer Schlaf, eine stabilere Stimmung, mehr Energie, weniger Gewichtsschwankungen, reinere Haut, reduzierte Menstruationsbeschwerden und eine verbesserte Fruchtbarkeit, um nur ein paar Symptome zu nennen. Mit über 40 nährstoffreichen Rezepten, die speziell für jede Phase des Zyklus entwickelt wurden, und einem übersichtlichen Grundlagenteil, der über Hormone, Lebensmittel und die Zyklusphasen informiert, unterstützt dieses Kochbuch bei der Ernährungsumstellung. Abgerundet durch charmante Illustrationen und moderne Foodfotos ist es perfekt für alle Frauen, die ihre Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen wollen.

Anaïs Da Silva ist zertifizierte Ernährungsberaterin für ganzheitliche, integrative Ernährung mit Schwerpunkt auf hormoneller und mentaler Gesundheit. Durch ihre Arbeit hat sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und körperlichem und geistigem Wohlbefinden, auch im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, hergestellt. Diese Erkenntnisse sowie ihr tägliches Leben zwischen Rezepten, Sport und Lifestyle teilt die zweifache Mutter und Unternehmerin mit ihrer wachsenden Community in den sozialen Medien.

Erscheint lt. Verlag	15.4.2025
Übersetzer	Wiebke Krabbe
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Bien manger au fil de mon cycle
Maße	190 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	einfach • Einkaufen • Endometriose • Entzündungshemmend • Essen • Gerichte • Hautgesundheit • Hormonhaushalt • Insulinresistenz • Kochen • Laune • Mahlzeiten • Östrogendominanz • PCOS • Probleme • progesteronmangel • Ratgeber • schnell • Stress • Vitamine
ISBN-10	3-7423-2844-1 / 3742328441
ISBN-13	978-3-7423-2844-1 / 9783742328441
Zustand	Neuware