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Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

(Autor)

Buch | Softcover
128 Seiten
2025
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9628-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Rücken Express für Vielsitzer - Ingo Froböse
CHF 22,35 inkl. MwSt
  • Noch nicht erschienen (ca. April 2025)
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Endlich frei von Rückenschmerzen trotz vielem Sitzen - mit den besten Übungen für den unteren Rücken, Schulter- und Nackenbereich und Mini-Hacks für den Büroalltag von Rücken-Papst und SPIEGEL-Bestseller-Autor Prof. Dr. Ingo Froböse

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor (em.) für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Erscheint lt. Verlag 4.4.2025
Reihe/Serie GU Ratgeber Gesundheit
Sprache deutsch
Maße 165 x 200 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte akute • Akute Schmerzen • Ausgleich für den Rücken • Bandscheibe • Bandscheibenvorfall • Brustwirbelsäule • chronische Rückenschmerzen • endlich schmerzfei • Froböse • Halswirbelsäule • Lendenwirbelsäule • Rücken-Experte • Rückenmuskulatur • Rücken-Papst • Rückenschmerzen • Rückentraining • starker Rücken • Übungen • Übungsprogramm • viel sitzen • Vielsitzer • Wirbelsäule
ISBN-10 3-8338-9628-0 / 3833896280
ISBN-13 978-3-8338-9628-6 / 9783833896286
Zustand Neuware
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