Stop Overthinking – Das Workbook

Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung

Nick Trenton (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2025
FinanzBuch Verlag
978-3-95972-825-6 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Januar 2025)
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Grübeleien und negative Denkmuster sind die Hauptursache dafür, dass sich viele Menschen unglücklich fühlen. Denn durch die ewigen, unproduktiven Gedankenschleifen hängen viele in einem Kreislauf aus Ängsten, Selbstvorwürfen und Stress fest.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat eine leicht anwendbare Methode entwickelt, sich aus der Negativspirale der eigenen Gedanken zu befreien. Das Workbook zum Bestseller Stop Overthinking erklärt nicht nur, was im Gehirn vor sich geht, sondern auch, wie man die individuellen Auslöser analysiert und beseitigt. Der praxisnahe Ansatz aus Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen hilft dabei, nachhaltig Denkmuster zu verändern und positive Gewohnheiten zu schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und verließ die Farm, um Wirtschaftswissenschaften und Verhaltenspsychologie zu studieren. Er sagt gerne, dass er ein professioneller Experte für eines seiner Lieblingshobbys geworden ist: Menschenbeobachtung. Er ist ein ausgezeichneter Skifahrer und träumt davon, die Welt zu bereisen und eine Kochsendung wie Anthony Bourdain zu moderieren. Aber die meiste Zeit verbringt er in Chicago.

Erscheint lt. Verlag	28.1.2025
Übersetzer	Max Breböck
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Official Workbook for Stop Overthinking
Maße	135 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Malen / Zeichnen
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	angstzustände • Anxiety • Depression • Kognitiv • Kognitive Fähigkeiten • mentale Gesundheit • Mindset • Neurologie • Psychologie • Psychotherapie • Selbstwertgefühl • Selbstwirksamkeit • Soziale Phobie • Therapie
ISBN-10	3-95972-825-5 / 3959728255
ISBN-13	978-3-95972-825-6 / 9783959728256
Zustand	Neuware