Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen

Heinz-Peter Röhr (Autor)

Buch | Hardcover

64 Seiten

2024 | 1. veränderte Neuausgabe
Patmos Verlag
978-3-8436-1591-4 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.

Heinz-Peter Röhr ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang in der Fachklinik Fredeburg/Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig. Er hat sehr viele erfolgreiche Ratgeber zu den Thermen Narzissmus, Selbstwert, Selbstliebe, emotionale Abhängigkeit, Borderline und Sucht veröffentlicht. www.hproehr.de

Erscheint lt. Verlag	9.12.2024
Zusatzinfo	mit Audio-Download der Übungen
Verlagsort	Ostfildern
Sprache	deutsch
Maße	140 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Alltag • Alpha-Wellen • Ängste • Bluthochdruck • Depressionen • Entspannung • Entspannungsverfahren • Gesunheit • leichteAnwendung • Meditation • Narzissmus • Ruhe • Schmerzen • Stressbewältigung • Visualisierung • Vorstellungsübung
ISBN-10	3-8436-1591-8 / 3843615918
ISBN-13	978-3-8436-1591-4 / 9783843615914
Zustand	Neuware